تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
19
o
بيروت
18
o
طرابلس
19
o
صور
18
o
جبيل
19
o
صيدا
18
o
جونية
16
o
النبطية
14
o
زحلة
14
o
بعلبك
7
o
بشري
14
o
بيت الدين
13
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
تسجيل الدخول
- او -
تذكرني
نسيت كلمة السر؟
تسجيل الدخول
ليس لديك حساب؟
أنشئ حساب
Advertisement
صحة
"التمر" عند السحور.. خيار مثالي في رمضان وهذه فوائده
Lebanon 24
22-02-2026
|
02:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
يُعتبر التمر خياراً مثالياً على مائدة السحور في شهر
رمضان
، نظراً لقيمته الغذائية العالية وقدرته على تزويد الجسم بالطاقة بشكل متدرج.
ويساعد التمر على تحمل الصيام لفترة طويلة، كما أنه يحتوي على سكريات طبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز، كما أنه يضمن معادن أساسية مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم.
وعملياً، فإن التمر يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم والحدّ من الشعور بالإرهاق والعطش خلال النهار. كذلك، يوفّر التمر مضادات أكسدة طبيعية تدعم المناعة وتُسهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
وفعلياً، فإنّ تناول 2 إلى 3 تمرات في السحور مع قليل من الحليب أو اللبن، يمثل وجبة تزوّد الجسم بالطاقة وتحدّ من التقلبات الحادة في الشهية.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
مطر: اتفاقية نقل عدد من المحكومين السوريين "خيار مثالي"
Lebanon 24
مطر: اتفاقية نقل عدد من المحكومين السوريين "خيار مثالي"
22/02/2026 12:15:02
22/02/2026 12:15:02
Lebanon 24
Lebanon 24
إليكم أسعار وجبات الإفطار والسحور في مطاعم بيروت خلال رمضان
Lebanon 24
إليكم أسعار وجبات الإفطار والسحور في مطاعم بيروت خلال رمضان
22/02/2026 12:15:02
22/02/2026 12:15:02
Lebanon 24
Lebanon 24
هذه فوائد التمر قبل التمرين
Lebanon 24
هذه فوائد التمر قبل التمرين
22/02/2026 12:15:02
22/02/2026 12:15:02
Lebanon 24
Lebanon 24
اليكم فوائد التمر قبيل التمارين الرياضية
Lebanon 24
اليكم فوائد التمر قبيل التمارين الرياضية
22/02/2026 12:15:02
22/02/2026 12:15:02
Lebanon 24
Lebanon 24
رمضان
ساسي
زويد
صيام
غنيس
اسيو
تابع
قد يعجبك أيضاً
عند الإفطار.. هذا ما يفعله تناول الماء دفعة واحدة
Lebanon 24
عند الإفطار.. هذا ما يفعله تناول الماء دفعة واحدة
05:00 | 2026-02-22
22/02/2026 05:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائدها كثيرة ومهمّة جدّاً... هذا أفضل وقت لشرب القهوة
Lebanon 24
فوائدها كثيرة ومهمّة جدّاً... هذا أفضل وقت لشرب القهوة
02:30 | 2026-02-22
22/02/2026 02:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
قبل الإفطار في رمضان.. هكذا تساعد جسمك على حرق الدهون
Lebanon 24
قبل الإفطار في رمضان.. هكذا تساعد جسمك على حرق الدهون
23:00 | 2026-02-21
21/02/2026 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لماذا الفتوش مهم في رمضان؟
Lebanon 24
لماذا الفتوش مهم في رمضان؟
16:00 | 2026-02-21
21/02/2026 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ما العلاقة بين السكري والارتفاع عن سطح البحر؟ باحثون يجيبون
Lebanon 24
ما العلاقة بين السكري والارتفاع عن سطح البحر؟ باحثون يجيبون
14:00 | 2026-02-21
21/02/2026 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
فاتورة جديدة بـ"100 دولار" في لبنان.. المواطن سيدفعها
Lebanon 24
فاتورة جديدة بـ"100 دولار" في لبنان.. المواطن سيدفعها
15:46 | 2026-02-21
21/02/2026 03:46:36
Lebanon 24
Lebanon 24
"الوضع ما رح يبقى هيك"... الأب خنيصر عن الطقس: "حضروا حالكن البرد القارس راجع"
Lebanon 24
"الوضع ما رح يبقى هيك"... الأب خنيصر عن الطقس: "حضروا حالكن البرد القارس راجع"
08:14 | 2026-02-21
21/02/2026 08:14:52
Lebanon 24
Lebanon 24
إعلامية الـ"أم تي في" قالت نعم... من هو حبيبها؟ (فيديو)
Lebanon 24
إعلامية الـ"أم تي في" قالت نعم... من هو حبيبها؟ (فيديو)
10:35 | 2026-02-21
21/02/2026 10:35:53
Lebanon 24
Lebanon 24
"صواريخ قد تُطلق من لبنان".. سيناريو كبير تستعدّ له إسرائيل
Lebanon 24
"صواريخ قد تُطلق من لبنان".. سيناريو كبير تستعدّ له إسرائيل
12:00 | 2026-02-21
21/02/2026 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تقريرٌ مُثير عن "ضابط سوري" تعامل مع إسرائيل.. ما علاقة بيروت؟
Lebanon 24
تقريرٌ مُثير عن "ضابط سوري" تعامل مع إسرائيل.. ما علاقة بيروت؟
14:30 | 2026-02-21
21/02/2026 02:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
05:00 | 2026-02-22
عند الإفطار.. هذا ما يفعله تناول الماء دفعة واحدة
02:30 | 2026-02-22
فوائدها كثيرة ومهمّة جدّاً... هذا أفضل وقت لشرب القهوة
23:00 | 2026-02-21
قبل الإفطار في رمضان.. هكذا تساعد جسمك على حرق الدهون
16:00 | 2026-02-21
لماذا الفتوش مهم في رمضان؟
14:00 | 2026-02-21
ما العلاقة بين السكري والارتفاع عن سطح البحر؟ باحثون يجيبون
10:00 | 2026-02-21
ما سر انتشار نقص فيتامين د أكثر بين النساء؟
فيديو
بعد عرض حلقتها التي تضمنت إساءة لها.. فنانة ستقاضي رامز جلال
Lebanon 24
بعد عرض حلقتها التي تضمنت إساءة لها.. فنانة ستقاضي رامز جلال
23:00 | 2026-02-21
22/02/2026 12:15:02
Lebanon 24
Lebanon 24
"اسناني اتكسرت مش مصدقة".. هذا ما حصل مع فنانة شهيرة في برنامج "رامز جلال" (فيديو)
Lebanon 24
"اسناني اتكسرت مش مصدقة".. هذا ما حصل مع فنانة شهيرة في برنامج "رامز جلال" (فيديو)
12:36 | 2026-02-21
22/02/2026 12:15:02
Lebanon 24
Lebanon 24
تمنت إنجاب الكثير من الأطفال.. دينا الشربيني تكشف تفاصيل عن حياتها الشخصية (فيديو)
Lebanon 24
تمنت إنجاب الكثير من الأطفال.. دينا الشربيني تكشف تفاصيل عن حياتها الشخصية (فيديو)
04:06 | 2026-02-21
22/02/2026 12:15:02
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24