تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

قلة النوم تؤثر على القلب والمناعة

Lebanon 24
06-03-2026 | 23:00
A-
A+

قلة النوم تؤثر على القلب والمناعة
قلة النوم تؤثر على القلب والمناعة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يحذر خبراء الصحة من أن قلة النوم لا تؤثر فقط في النشاط والتركيز خلال اليوم، بل قد تزيد أيضاً من خطر الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة على المدى الطويل.
وتشير دراسات طبية إلى أن النوم أقل من 6 ساعات يومياً قد يرفع احتمال الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري، إضافة إلى تأثيره السلبي في جهاز المناعة. كما يمكن أن يؤدي الحرمان المستمر من النوم إلى زيادة التوتر واضطرابات المزاج وضعف القدرة على التركيز.
وينصح الأطباء بالحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم يومياً للحفاظ على صحة الجسم والدماغ، إلى جانب تنظيم مواعيد النوم وتجنب استخدام الهواتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم بوقت كافٍ.
ويؤكد المختصون أن النوم الجيد يعد أحد أهم العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من المشكلات الصحية.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
أبحاث حديثة تربط بين قلة النوم وضعف المناعة
lebanon 24
Lebanon24
07/03/2026 08:12:33 Lebanon 24 Lebanon 24
النوم الصحي وتأثيره على التركيز والمناعة
lebanon 24
Lebanon24
07/03/2026 08:12:33 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تؤثر الألياف على الهضم والمناعة؟
lebanon 24
Lebanon24
07/03/2026 08:12:33 Lebanon 24 Lebanon 24
أهمية النوم الجيد.. كيف يؤثر على جهاز المناعة والعقل؟
lebanon 24
Lebanon24
07/03/2026 08:12:33 Lebanon 24 Lebanon 24

الطويل

التركي

السكري

الترك

الحرم

الحص

ساسي

تركي

قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
15:27 | 2026-03-06
Lebanon24
13:23 | 2026-03-06
Lebanon24
10:00 | 2026-03-06
Lebanon24
08:06 | 2026-03-06
Lebanon24
03:40 | 2026-03-06
Lebanon24
01:00 | 2026-03-06
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24