كيف تساعدك أغانيك المفضلة على تناول طعام صحي أكثر؟

كشف باحثون نمساويون عن أسلوب بسيط وفعّال للتحكم في الشهية وتقليل الإفراط في الأكل، قد يشكل بديلاً عن الإجراءات المكلفة مثل حقن حرق الدهون.

أوضحت دراسة حديثة أجرتها جامعة غراتس أن الاستماع إلى أغنية مفضلة أثناء تناول الطعام يقلل الرغبة في الحلويات والأطعمة الدسمة، في حين أن الاستماع إلى موسيقى غير محبوبة يزيد الميل للوجبات غير الصحية.

وشملت الدراسة 106 متطوعين في العشرينيات من العمر، طلب منهم الاستماع إلى مقطوعات يحبونها أو يكرهونها أثناء جلوسهم أمام طاولة مليئة بالحلويات والفواكه.

واعتمد الباحثون على كاميرات لمراقبة حركة أعين المشاركين لتحديد ما يجذب انتباههم، بالإضافة إلى تسجيل اختياراتهم للطعام.

أظهرت النتائج، التي نشرت في مجلة Appetite، أن من استمعوا لموسيقى مفضلة اختاروا بشكل أكبر خيارات صحية مثل العنب، بينما أظهر المشاركون الذين استمعوا لأغانٍ غير محبوبة ميلاً أكبر نحو الحلويات السكرية.

وأوضح الباحثون أن الموسيقى تؤثر مباشرة على المزاج، مما ينعكس على القرارات الغذائية، مؤكدين أن "الموسيقى قد تمثل أداة واعدة لتعزيز السلوكيات الصحية والحد من الإفراط في تناول الطعام". (آرم نيوز)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

كيف تساعدك أغانيك المفضلة على تناول طعام صحي أكثر؟

جامعة غراتس

السكري

جامع

تيار

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني