تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

بين الفوائد والمخاطر… ماذا يقول العلم عن الصيام المتقطع؟

Lebanon 24
22-03-2026 | 13:22
A-
A+
بين الفوائد والمخاطر… ماذا يقول العلم عن الصيام المتقطع؟
بين الفوائد والمخاطر… ماذا يقول العلم عن الصيام المتقطع؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أصبح الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارًا في السنوات الأخيرة، حيث يعتمد على تنظيم أوقات تناول الطعام بدلاً من التركيز فقط على نوعيته. ويشير خبراء التغذية إلى أن هذا النظام قد يساعد في إنقاص الوزن وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، ما يساهم في تقليل خطر الإصابة بـالسكري من النوع الثاني.

كما أظهرت بعض الدراسات أن الصيام المتقطع قد يدعم صحة القلب ويقلل من الالتهابات، بالإضافة إلى دوره المحتمل في تحسين وظائف الدماغ. ومع ذلك، يؤكد المختصون أن نتائجه تختلف من شخص لآخر، ولا يُعد مناسبًا للجميع، خاصة الحوامل أو من يعانون من أمراض مزمنة دون استشارة طبية.

وينصح الخبراء باتباع الصيام المتقطع بشكل متوازن، مع الحفاظ على نظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء، لتجنب أي آثار سلبية محتملة.
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
أيهما أفضل لخسارة الوزن الصيام المتقطع او الكيتو؟
lebanon 24
Lebanon24
22/03/2026 21:53:52 Lebanon 24 Lebanon 24
هل الصيام المتقطع فعال لخسارة الوزن؟ دراسة توضح الحقيقة!
lebanon 24
Lebanon24
22/03/2026 21:53:52 Lebanon 24 Lebanon 24
هل الصيام المتقطع صحي للجميع؟
lebanon 24
Lebanon24
22/03/2026 21:53:52 Lebanon 24 Lebanon 24
الرياضة في رمضان.. موازنة بين الفوائد الاستقلابية والمخاطر الصحية للمرضى
lebanon 24
Lebanon24
22/03/2026 21:53:52 Lebanon 24 Lebanon 24

التركي

السكري

الترك

العلم

سولي

ساسي

تركي

صيام

قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
11:00 | 2026-03-22
Lebanon24
09:10 | 2026-03-22
Lebanon24
07:15 | 2026-03-22
Lebanon24
06:00 | 2026-03-22
Lebanon24
03:00 | 2026-03-22
Lebanon24
00:00 | 2026-03-22
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
 
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24