أقوى من الثمرة نفسها.. كيف تحولون قشر البرتقال إلى درع يحمي شرايينكم؟

تعد قشور البرتقال مصدراً غنياً بالمركبات الحيوية التي تتجاوز في فوائدها أحياناً لب الثمرة نفسها، حيث تلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي بفضل محتواها العالي من الألياف ومضادات الأكسدة.

تحتوي القشور على مركبات "الفلافونويد" التي تساهم بفعالية في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتنظيم ضغط الدم. وتعمل هذه المواد كمضادات قوية للالتهابات، مما يساعد في حماية الشرايين من التصلب ويقلل من احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.

وبفضل غناها بالألياف الغذائية، تساعد قشور البرتقال في تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. كما تفرز زيوتها العطرية الطبيعية عناصر تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخات، مما يعزز من كفاءة عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.

ويمكن الاستفادة من هذه الخصائص عبر تجفيف القشور وطحنها أو بشرها وإضافتها إلى المشروبات الساخنة والمأكولات. ويُشدد الخبراء على ضرورة غسل القشور بعناية فائقة قبل الاستخدام لضمان خلوها من أي ترسبات أو مواد كيميائية زراعية.

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

أقوى من الثمرة نفسها.. كيف تحولون قشر البرتقال إلى "درع" يحمي شرايينكم؟

صحة

متفرقات

الكوليسترول

لافون

بالمر

كولا

حيان

الدم

كولي

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني