تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

توصيات طبية للوقاية من السكري عبر الغذاء

Lebanon 24
04-05-2026 | 02:15
A-
A+

توصيات طبية للوقاية من السكري عبر الغذاء
توصيات طبية للوقاية من السكري عبر الغذاء photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يؤكد الأطباء أن الوقاية من السكري تعتمد بشكل أساسي على نمط الحياة اليومي، خصوصًا الغذاء والحركة.

من الناحية الغذائية، يُنصح بتقليل السكريات السريعة مثل المشروبات المحلاة والحلويات، والاعتماد على أطعمة غنية بالألياف مثل الخضار، الحبوب الكاملة، والبقوليات، لأنها تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

أما النشاط البدني، فممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة تساهم في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتقليل خطر الإصابة بالمرض.

كما يشدد الخبراء على أهمية الحفاظ على وزن صحي وتجنب الجلوس لفترات طويلة، إلى جانب إجراء فحوصات دورية خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع المرض.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
نصائح طبية مهمة للوقاية من الإنفلونزا مع تغير الفصول
lebanon 24
Lebanon24
04/05/2026 10:27:36 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسات حديثة: الغذاء الصحي يساهم في الوقاية من السرطان
lebanon 24
Lebanon24
04/05/2026 10:27:36 Lebanon 24 Lebanon 24
الهيئة العليا للإغاثة تتسلم دفعة مساعدات طبية عبر الجسر الجوي الأوروبي
lebanon 24
Lebanon24
04/05/2026 10:27:36 Lebanon 24 Lebanon 24
ميزة جديدة من سبوتيفاي تمنحك التحكم الكامل فى توصيات الموسيقى
lebanon 24
Lebanon24
04/05/2026 10:27:36 Lebanon 24 Lebanon 24

الرياض

السكري

بالمر

رياض

سولي

ساسي

مارس

دوري

قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
00:18 | 2026-05-04
Lebanon24
23:00 | 2026-05-03
Lebanon24
16:36 | 2026-05-03
Lebanon24
12:17 | 2026-05-03
Lebanon24
10:00 | 2026-05-03
Lebanon24
07:49 | 2026-05-03
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24