تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

فوائد غذائية للخيار مع سعرات حرارية منخفضة

Lebanon 24
15-05-2026 | 09:48
A-
A+
فوائد غذائية للخيار مع سعرات حرارية منخفضة
فوائد غذائية للخيار مع سعرات حرارية منخفضة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يُعدّ الخيار من أكثر الخضروات فائدةً للجسم، إذ يحتوي على نسبة عالية من الماء ما يساعد على ترطيب الجسم خصوصًا خلال الطقس الحار، كما يُساهم في دعم صحة البشرة وتحسين عملية الهضم.

ويتميّز الخيار بانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على الألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعله خيارًا مناسبًا للأنظمة الغذائية الصحية وللمساعدة في الحفاظ على الوزن.

كما يحتوي الخيار على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، أبرزها فيتامين K والبوتاسيوم، اللذان يدعمان صحة العظام والقلب ويساهمان في تنظيم ضغط الدم.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك