تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

اللوز والوزن.. قوة غذائية لمكافحة الدهون

Lebanon 24
19-08-2026 | 12:00
A-
A+
اللوز والوزن.. قوة غذائية لمكافحة الدهون
اللوز والوزن.. قوة غذائية لمكافحة الدهون photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يُعدّ اللوز خياراً مثاليّاً ضمن الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن وتقليل الدهون، بفضل تركيبة غذائية متكاملة تجمع بين العناصر الكبرى والمغذيات الدقيقة التي تؤثر مباشرة على عملية الأيض ومستويات الطاقة.

يساعد احتواؤه على نسبة عالية من الألياف والبروتين والدهون الصحية في إبطاء عملية الهضم وضبط الشهية لفترات طويلة، ما يقلل استهلاك السعرات الحرارية الفائضة خلال اليوم.
Advertisement

كما تسهم الدهون الأحادية غير المشبعة والمغنيسيوم في تحسين قدرة الخلايا على الاستجابة للأنسولين واستقرار مستويات السكر في الدم لمنع تخزين الدهون، فضلاً عن دور دراسات عدة في تأكيد أن تضمينه كبديل للوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات يعزز استهلاك الطاقة ويرفع كفاءة التمثيل الغذائي.
مواضيع ذات صلة
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك