تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

قبل الوجبات.. كيف يساعد الفجل على تحسين عملية الهضم؟

Lebanon 24
14-09-2026 | 11:31
A-
A+
قبل الوجبات.. كيف يساعد الفجل على تحسين عملية الهضم؟
قبل الوجبات.. كيف يساعد الفجل على تحسين عملية الهضم؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أكد خبراء التغذية والصحة أن تناول الفجل قبل الوجبات الغذائية يساهم بشكل مباشر في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، بفضل غناه بالألياف الطبيعية والمركبات النباتية التي تحفز إفراز العصارات الهضمية والأنزيمات اللازمة لتسهيل عملية الهضم وتفكيك الأطعمة المعقدة.

وأوضح المتخصصون أن الفجل يحتوي على نسبة عالية من الماء ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط حركة الأمعاء، والحد من مشاكل الانتفاخ والغازات، إضافة إلى دوره في دعم صحة الكبد والمرارة عبر تحفيز إنتاج المادة الصفراء.
Advertisement
 
وينصح الأطباء بإدراج الفجل ضمن النظام الغذائي اليومي بحذر وبكميات معتدلة، خاصة للأفراد الذين يعانون من اضطرابات أو التهابات في المعدة، لضمان الاستفادة من خصائصه الغذائية دون التسبب في أي تهيج للهضم.

مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك