تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

الزنجبيل في مواجهة الكوليسترول.. ماذا تقول الدراسات؟

Lebanon 24
06-11-2026 | 00:44
A-
A+
الزنجبيل في مواجهة الكوليسترول.. ماذا تقول الدراسات؟
الزنجبيل في مواجهة الكوليسترول.. ماذا تقول الدراسات؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أظهرت دراسات علمية أن الزنجبيل قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الكلي والضار في الدم، ما يساهم في دعم صحة القلب وتقليل مخاطر أمراضه.
ويعود ذلك إلى احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، أبرزها "الجينجيرول" و"الشوجاول"، التي قد تساعد الكبد على التخلص من الكوليسترول وتحدّ من امتصاص الدهون في الأمعاء.
وينصح خبراء التغذية بتناول نحو 1.5 إلى 2 غرام من الزنجبيل يومياً، وإضافته إلى الشاي والشوربات والأطعمة المختلفة.
لكنهم يشددون على أن الزنجبيل ليس علاجاً بديلاً، بل عنصر مساعد ضمن نظام غذائي صحي يعتمد على الألياف، مثل الشوفان والبقوليات والفواكه، والدهون الصحية بدلاً من الدهون المشبعة.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك