Advertisement

صحة

7 أطعمة تجعلك تفقد طاقتك.. ابتعد عنها!

Lebanon 24
18-07-2016 | 02:05
A-
A+
Doc-P-180256-6367054090381712011280x960.jpg
Doc-P-180256-6367054090381712011280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
نشر موقع "reader’s digest" قائمة بـ7 أطعمة تجعلك تفقد طاقتك وهي: 1. حبوب الإفطار: والتي يحرص العديد من الأشخاص على أن يبدأ يومه بتناولها إلا أن تلك الحبوب ستجعلك تفقد طاقتك بسرعة لاحتوائها على كمية كبيرة من السكريات، والتي تمنحك الطاقة بشكل مؤقت. 2. مشروبات الطاقة: لاحتوائها على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات، والتي عندما ينتهي مفعولها يبدأ جسدك في الانهيار وتبدأ بالشعور بالتعب. 3. الخبز الأبيض: لخلوّه من الألياف واعتماده بشكل كبير على الدقيق الأبيض. 4. الأطعمة المقلية: والتي تجعل جسدك يستنفذ طاقته كلها من أجل أن يقوم بهضمها. 5. القهوة: والتي إن تناولتها قبل الذهاب للسرير ستجعل جسدك كله منتبه ولن تنعم بنوم هادئ ما يجعلك تفقد الطاقة التي يوفرها جسدك خلال فترة نومك. 6. الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة: والتي يلجأ البعض لتناولها من أجل خسارة الوزن إلا أنهم يجعلون جسدهم يفقد قدرًا كبيرًا من طاقته التي كان يستخدمها في أداء وظائفه الحيوية. 7. الأطعمة الخالية من الحديد: الموجود بشكل كبير في عدد من الخضروات والتي لا يحب الجميع تناولها. (شاشة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
أطعمة شائعة قد ترفع ضغط الدم.. ابتعدوا عنها
lebanon 24
02/08/2025 10:44:49 Lebanon 24 Lebanon 24
7 أطعمة يجب تجنبها لحماية صحة قلبك.. ما هي؟
lebanon 24
02/08/2025 10:44:49 Lebanon 24 Lebanon 24
لإنقاص الوزن.. إليكم أفضل 7 أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف
lebanon 24
02/08/2025 10:44:49 Lebanon 24 Lebanon 24
7 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يومياً
lebanon 24
02/08/2025 10:44:49 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
03:28 | 2025-08-02
01:02 | 2025-08-02
23:00 | 2025-08-01
16:00 | 2025-08-01
16:00 | 2025-08-01
15:00 | 2025-08-01
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24