23
o
بيروت
24
o
طرابلس
23
o
صور
24
o
جبيل
23
o
صيدا
24
o
جونية
20
o
النبطية
19
o
زحلة
18
o
بعلبك
24
o
بشري
23
o
بيت الدين
19
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
حين يصبح الغذاء الصحيّ...عدوّاً!
ربيكا سليمان
|
Lebanon 24
25-07-2016
|
11:03
A-
A+
photos
0
A+
A-
معظمنا، بالأحرى جميعنا، يريد التمتع بجسد رشيق مفعم بالحيوية والصحة، فيلجأ الى اتباع نظام غذائي صحيّ أو حمية غذائية للوصول الى الهدف المبتغى. لكن هل فكرتم يوماً بأن "السحر قد ينقلب على الساحر"، فيصبح الهوس بتناول الأطعمة الصحية عدوّا لدوداً؟! يقول المثل "كل شي زاد بالمعنى نقص"، وهو ينسحب أيضاً على الحياة الصحية وعالم التغذية. دائماً ما يؤدي "التطرف" في الممارسات الغذائية الى عواقب وخيمة، حتى لو كان يندرج تحت عنوان ايجابي! كيف؟ في حال الاضطراب الغذائي المعروف بـ Orthorexia nervosa، على سبيل المثال! في حديث لموقع "لبنان24"، تشرح اختصاصية التغذية كريستيل بدروسيان ماهية هذا الاضطراب الغذائي وعوارضه وتداعياته، فتقول: "استخدم مصطلح Orthorexia للمرة الأولى في العام 1996، الا ان هذا الاضطراب ليس مدرجاً تحت قائمة الاضطرابات النفسية كما هي الحال مع "الانوركسيا" و"البوليميا"، لكن يُنظر اليه كنوع من أنواع الاضطرابات في الأكل". وتشرح بدروسيان أن الأشخاص الذين يعانون الـ Orthorexia يركزون على نوعية الأطعمة التي يتناولونها، على عكس المصابين بمرض فقدان الشهية العُصابي(الأنوركسيا) الذين يركزون على الكمية وضرورة فقدان الوزن. وعليه، يبدو هؤلاء مهووسين باتباع نظام غذائي صحيّ، فيبحثون عن الأطعمة الصحية، الطازجة، النظيفة، ويتجنبون المأكولات التي تحوي على ملوّنات اصطناعية ومواد حافظة، أو تلك التي تحتوي على دهون او سكر او ملح أو المعدلة جينياً أو المواد الحيوانية..." ومن ضمن عوارض الاصابة بالـ Orthorexia: الإكثار من تناول الفيتامينات والأعشاب الطبية والمتممات الغذائية، وتجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية على رغم عدم تاثرهم صحياً بها، والاهتمام المفرط بكيفية شراء المأكولات ومصدرها وطريقة تحضيرها... الأخطر، بحسب بدروسيان، هو التركيز على تناول أصناف محددة من المأكولات، والامتناع عن التنويع في الطعام. وتلفت الى أن هؤلاء الأشخاص يقومون بمعاقبة أنفسهم في حال تناولوا أطعمة يعتبرونها "غير صحيّة" ويشعرون بالذنب، فيتوقفون فجأة عن تناول الطعام أو يفرطون في ممارسة الرياضة أو يضعون ضوابط صارمة على أنفسهم. ثمة أكثر من سبب وراء الاصابة بالـ Orthorexia، من ضمنها العادات العائلية، المجتمع، المشاكل الاقتصادية، أو "تبني" معلومات تتحدث عن أن أطعمة معيّنة مضرّة بالصحة. وبحسب بدروسيان، غاليبً ما يؤدي الهوس باتباع نظام غذائي صحيّ الى مشاكل صحية واجتماعية:" العلاقة مع الآخرين قد تتأثر سلباً، ذلك أن الأشخاص الذين يعانون من الـ Orthorexia يظنون أنفسهم "أفضل" من غيرهم كونهم "يعيشون حياة صحية"، أو قد يزعجون الآخرين بسبب هذا "التطرف" في انتقاء الأطعمة ما يؤدي تالياً الى انزوائهم وامتناعهم عن المشاركة في الأنشطة اليومية والاجتماعية. أما على الصعيد الصحيّ، فإن المواظبة على تناول أنواع محددة من المأكولات يؤدي في نهاية المطاف الى سوء تغذية او فقدان كبير للوزن، علماً أنه ليس بالضرورة أن يكون الشخص الذي يعاني الـ Orthorexia نحيفاً، على عكس "الأنوركسيا" ايضاً. أما عن سبل العلاج، فتتمّ عبر اختصاصيي التغذية والمعالجين النفسيين كي يتمكن الشخص من التصالح مع جسده ومعرفة الحدود بين حياة صحية وبين الهوس او الادمان. الا ان بدروسيان تذكر بأن اتباع نظام غذائي صحيّ ضروري وأساسي، على ألا يستولي على اهتمات اخرى أساسية في حيواتنا. لذلك النصيحة الذهبية دائما هي: كونوا على اعتدال!
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
معلومات مهمّة عن الدولار... قد لا يعرفها الكثيرون
Lebanon 24
معلومات مهمّة عن الدولار... قد لا يعرفها الكثيرون
07:00 | 2024-05-03
03/05/2024 07:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد زواج دام 14 شهرا... فنانة تنفصل عن زوجها
Lebanon 24
بعد زواج دام 14 شهرا... فنانة تنفصل عن زوجها
06:50 | 2024-05-03
03/05/2024 06:50:51
Lebanon 24
Lebanon 24
العثور على جثة طبيب مشهور داخل منزله... ماذا كشفت التحقيقات الأوليّة عن وفاته؟
Lebanon 24
العثور على جثة طبيب مشهور داخل منزله... ماذا كشفت التحقيقات الأوليّة عن وفاته؟
05:19 | 2024-05-03
03/05/2024 05:19:49
Lebanon 24
Lebanon 24
منخفض جويّ سيضرب لبنان.. الأب إيلي خنيصر: أمطار غزيرة وعواصف رعديّة
Lebanon 24
منخفض جويّ سيضرب لبنان.. الأب إيلي خنيصر: أمطار غزيرة وعواصف رعديّة
06:42 | 2024-05-03
03/05/2024 06:42:24
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو... إندلاع حريق قرب مجمّع "سيتي سنتر" في الحازمية
Lebanon 24
بالفيديو... إندلاع حريق قرب مجمّع "سيتي سنتر" في الحازمية
15:26 | 2024-05-03
03/05/2024 03:26:08
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
02:00 | 2024-05-04
من بينها طرد السموم.. فوائد صحية لتناول الثوم
00:00 | 2024-05-04
هل تعوّض الرياضة في منتصف العمر خمول السنوات؟
23:00 | 2024-05-03
للأمهات.. هذه النصائح مهمة لحماية أذن طفلك من الالتهاب
16:23 | 2024-05-03
فوائده عديدة.. متى يمكن للأطفال تناول البروكلي؟
15:43 | 2024-05-03
لهذه الأسباب.. عليكم الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات
10:30 | 2024-05-03
مشروبات كحولية لا ينصح بتناولها مع اللحوم المشوية.. ما هي؟
فيديو
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
04/05/2024 09:58:46
Lebanon 24
Lebanon 24
تُعرض مرات عديدة يوميا.. أغنية تمجّد "كيم" تُثير استياء الكوريين في الخفاء (فيديو)
Lebanon 24
تُعرض مرات عديدة يوميا.. أغنية تمجّد "كيم" تُثير استياء الكوريين في الخفاء (فيديو)
00:07 | 2024-04-30
04/05/2024 09:58:46
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
04:00 | 2024-04-29
04/05/2024 09:58:46
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24