على الرغم من رفاهية السفر جواً وعدم شعور المسافر بنفس درجة الإرهاق التي يعاني منها المسافر براً أو بحراً، إلا أنه قد يكون من المفيد عدم تناول بعض الأطعمة قبل الصعود الى الطائرة.
وتفرض طبيعة الرحلات الجوية واكتظاظ الطائرة بالركاب تجنب تناول بعض الأطعمة قبل رحلات السفر حيث يتعرض الجسم لاضطرابات نتيجة تبدلات ظروف الجو على متن الطائرة. وكشف موقع "دايلي ريكورد" عن مجموعة من الأطعمة التي ينصح بالابتعاد عنها قبل الصعود الى الطائرة كونها تسبب انتفاخاً في البطن، أبرزها:
1- الفول
2- الحمص
3- البروكلي
4- الكرنب
5- العدس
6- المشروبات الغازية
7- مضغ العلكة
8- الأطعمة المقلية
9- الأطعمة الدهنية
وأشار الموقع إلى أنه يفضل تناول كميات كبيرة من المياه وتناول الخضروات باستثناء السابق ذكرها، كما ينصح بتناول المشروبات العشبية بدلاً من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
(Arab Mirror)