خلصت دراسة إلى أن "البُدناء الذين يجلسون معظم فترات النهار يمكنهم الوقوف لبعض الوقت، أو السير ببطء، أو ركوب الدراجة والتحرك ببطء، لخفض مستوى السكر في الدم".
وأشار غلين غايسير من كلية التغذية وتحسين الصحة بولاية أريزونا الأميركية أن "عددا من الدراسات أكدت أن الجلوس خطر على الصحة، لذا إعتبرنا أن محاولة الحد من ذلك بالوقوف أو السير أو ركوب الدراجة ستساعد".
ودرس الباحثون 9 حالات لبدناء بالغين أو يعانون زيادة الوزن، وبدأوا تدريجيًا يقفون لفترات متقطعة تتراوح بين 10 و30 دقيقة، بما وصل في المجمل إلى ساعتين ونصف الساعة يوميًا.
وفي الأسبوع التالي إستخدم المشاركون جهازًا للمشي لنفس الفترة بدلًا من الجلوس، وفي الأسبوع الثالث قضوا الوقت في ركوب دراجة.
واكتشف الباحثون أن متوسط الغلوكوز على مدى 24 ساعة كان أقل عند الوقوف والسير، منه عند الجلوس، وكان في أدنى معدلاته عند ركوب الدراجة.