"تكسر الأظافر" هو المصطلح الطبي لهشاشة الأظافر، وهي حالة تتسم بفصل وكسر طبقات البروتين التى توجد بالأظافر. وتشير الدراسات إلى أن حوالي 20٪ من الأشخاص فى جميع أنحاء العالم يواجهون هذه المشكلة، كما أن النساء أكثر تأثرا من الرجال بهذه المشكلة، وذلك وفقاً لما ذكره موقع "New Health Advisor".
وعادةً، تتسبب هشاشة الأظافر بالكثير من الاصابات والالتهابات والسموم. وقد أكدت الدراسات، أن نقص الفيتامين (A، B، C، D ) هي الأسباب الرئيسية وراء هشاشة الأظافر، ما يؤدي إلى كسرها وتقشير طبقات أفقية من الأظافر، إذ تتكون الأظافر من البروتين والكيرياتين. فنقص فيتامين "A" يؤثر على صحة الأظافر ويجعلها هشة، لأن هذا النوع من الفيتامين يساعد الجسم على امتصاص وتوزيع البروتينات.
ويؤدي نقص فيتامين"B" إلى حدوث مشاكل فى الأظافر، كما أن البيوتين، وفيتامين "B12" وفيتامين "7B" هي فيتامينات مهمة جداً لصحة الأظافر. هذه الفيتامينات تجعل الأظافر أقوى، وتمنع عنها الجفاف.
وتشير الدراسات، إلى أن نقص فيتامين"C" يبطئ نمو الأظافر والشعر. ففيتامين "C" ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو عنصر مهم جدا للشعر والأظافر، كما أن فيتامين "D" والكالسيوم أيضاً مهمين جداً للأظافر، ونقص فيتامين "D" يؤدي إلى سوء امتصاص الكالسيوم، الأمر الذي يؤدي إلى هشاشة العظام.
(اليوم السابع)