بينما يساعد التأمل على زيادة درجة التحكم بالنفس، وتقليل الشعور بالقلق، واسترخاء الجسم، وتحسين التوازن العقلي، وتقوية الجهاز المناعي وتعزيز الصحة العامة، فقد اتضح وفق مجموعة من البحوث التي أجريت خلال الآونة الأخيرة، أن "التأمل يعمل أيضاً كوسيلة علاجية فعالة لبعض الحالات الطبية الخطرة مثل ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الوسواس القهري والألم المزمن".
وقال فاضل زيدان، وهو الباحث الرئيسي الذي أشرف على دراسة أجريت مؤخراً بخصوص فوائد التأمل على 15 متطوعاً سليماً في مركز ويك فوريست الطبي: "هذه أول دراسة توضح أن ممارسة التأمل لأكثر من ساعة بقليل تحدُّ بشكل كبير من الشعور بالألم، واتضح لنا حدوث انخفاض بدرجة الشعور بالألم بنسبة 40 %، وثبت أنَّ التأمل يعمل بهذا الصدد بشكل أكثر فعالية من المورفين وغيره من العقاقير المسكنة، التي تقلل الألم بنسبة 25 %”.
ومن بين فوائد التأمل الأخرى التي توصَّل إليها الباحثون:
– الحد من مشكلة ضغط الدم المرتفع.
– الحد من أعراض سن اليأس.
– الحد من الأعراض المرتبطة بالقلق.
– الحد من آلام متلازمة القولون العصبي.
– العمل على تجديد خلايا البشرة.
– تعزيز عملية نمو الشعر.
(فوشيا)