وصفة سلطة صيفية مدعمة بالأوميغا 3<br/>

يمكن لكل من يسعى للتمتع بجسم رشيق وصحي، خلال فترة الصيف أن يجرب وصفة سلطة من موقع "هيليستا" الذي أكد أنها مناسبة جداً في فترات الحرّ الشديد كما انها مدعمة بالأوميغا 3 المفيد جداً للجسم. ولفت إلى أن حصة واحدة من هذه السلطة تزود الجسم بحاجته من الأوميغا 3، وبحوالي نصف كمية الحديد والماغنيزيوم والكالسيوم وفيتامينات "د" و"ج" و"ب" التي يحتاجها يومياً. وذكر ان المطلوب لتحضير حصتين من هذه السلطة هو قطعتان من السلمون، و300 غرام من البازيلاء وبرش حبة حامض، وحبتي كوسا، وقليلاً من البقدونس والنعناع المقطع، وقليلاً من السبانخ والروكا، وعصير نصف حبة حامض، وقليلاً من الملح والبهار. ولفت إلى انه يتوجب شوي السلمون بعد تمليحه ووضع البهار عليه طوال 10 دقائق، وتفتيته وإضافة البازيلاء وبرش الحامض وترك المزيج على النار إلى أن يتغير لونها، ثم رفعها عن النار وإضافة ما تبقى من مكونات إليها ومزجها جيداً. وأكد ان النتيجة مميزة، وهي لذيذة وصحية جداً. (ترجمة "لبنان 24" – Healthista)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

وصفة سلطة صيفية مدعمة بالأوميغا 3

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

وصفة سلطة صيفية مدعمة بالأوميغا 3

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني