تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

بالصور.. تحوّل من هزيل إلى مفتول العضلات في 12 أسبوعا

Lebanon 24
05-11-2016 | 02:22
A-
A+
بالصور.. تحوّل من هزيل إلى مفتول العضلات في 12 أسبوعا
بالصور.. تحوّل من هزيل إلى مفتول العضلات في 12 أسبوعا photos 0
Documents 49934
Documents 49934 Photos
Documents 49933
Documents 49933 Photos
Documents 49932
Documents 49932 Photos
Documents 49931
Documents 49931 Photos
Documents 49930
Documents 49930 Photos
Documents 49929
Documents 49929 Photos
Documents 49928
Documents 49928 Photos
Documents 49927
Documents 49927 Photos
Documents 49926
Documents 49926 Photos
Documents 49925
Documents 49925 Photos
Documents 49924
Documents 49924 Photos
Documents 49923
Documents 49923 Photos
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
حول شاب جسده من مظهر هزيل إلى جسد قوي ذو عضلات مفتولة في غضون 12 أسبوعا فقط. وفقا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وثق "نيك ديكن" (28 عاما) الذي يعمل في أحد البنوك في لندن رحلته للحصول على جسد الحالي عبر الإنترنت وذلك في غضون 12 أسبوعا، حيث حصل على مساعدة من مدرب اللياقة البدنية "آندى بيليدز"، ليمتلك عضلات وزنها 3.6 كيلو غرامات. وقال "ديكن": إن أهم خطوة لخوض التحدي هو قدرة الشخص على الاستغناء عن نظامه الغذائي القديم، وكذلك العثور على شخص متخصص للأخذ بنصائحه، وكذلك أن يكون الشخص صريحا مع مدربه عما تناول من طعام وشراب. (الأنباء)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك