تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

احذر.. هذا ما يحدث عندما تقضي وقتاً طويلاً في السرير!

Lebanon 24
16-11-2016 | 05:34
A-
A+
احذر.. هذا ما يحدث عندما تقضي وقتاً طويلاً في السرير!
احذر.. هذا ما يحدث عندما تقضي وقتاً طويلاً في السرير! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
من أهم الأمور التي توازن حياتك وتريح جسمك وعقلك ويجدد طاقتك هو النوم، لكن نظراً للتوتر الذي نعيشه، يواجه البعض منا اضطرابات النوم كالأرق أو فرط النوم الذي يتسبب ببقائنا في السرير لوقت طويل. ولهذه الأمراض العديد من الأعراض، منها: - اضطراب ثنائي القطب. - الكآبة. - مرض السكري. - البدانة. - ورم في الدماغ، الغدة الدرقية، صدمات الرأس، متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. ولتتمكن من التخلص من هذه المشكلة عليك إتباع النصائح التالية: - تجنب تناول المخدرات والكحول. - ممارسة الرياضة. - خلق بيئة مناسبة لقسط كاف من النوم. - اتباع نظام غذائي صحي لمنع زيادة الوزن. - الاستحمام بالماء البارد. (شاشة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك