تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

نصائح للتخلص من دهون البطن وإسترجاع شكله المسطح

Lebanon 24
18-11-2016 | 02:37
اجعل لبنان24 مصدرك المفضل على غوغل
A-
A+
نصائح للتخلص من دهون البطن وإسترجاع شكله المسطح
نصائح للتخلص من دهون البطن وإسترجاع شكله المسطح photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يستصعب العديد من الاشخاص التخلص من دهون البطن ويعتبرونه أمراً شبه مستحيل، ويعود ذلك لصعوبة اذابة الدهون المتراكمة وتداخل الانسجة فيما بينها، ما يؤدي لزيادتها بدل نقصانها. إليكم 13 نصيحة لإسترجاع بطنكم المسطع: 1- اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم وليس مرة واحدة. 2- اعتمد الماء الدافئ مع الليمون الحامض كل صباح وقبل الوجبات. 3- ابتعد عن السكريات. 4- ابتعد عن تناول الأرز الأبيض وعوضه بالأسمر. 5- تناول الثوم النيئ وأضفه إلى وجباتك. 6- قلل من استهلاكك للحوم الحمراء. 7- أكثر من تناول الخضار والفواكه. 8- تناول خل التفاح بإضافته للماء الدافئ أو وضعه على السلطات بكميات محدودة ويفضل ان يكون طبيعي. 9- اشرب الشاي الأخضر، لتفتيت الدهون فهو مضاد للأكسدة. 10- تناول الأغذية الغنية بالألياف. 11- تناول الشوفان في الصباح. 12- اعتمد البيض في احدى وجباتك. 13- ضع البهارات الحارة في أطباقك، إذا لم تكن تعاني من أمراض في المعدة. (وكالات)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
إعلام إيراني: تبادل إطلاق نار واشتباكات في المسطح المائي لهرمز وبحر عمان
lebanon 24
Lebanon24
05/09/2026 19:28:48 Lebanon 24 Lebanon 24
6 طرق طبيعية للتخلص من البعوض من دون اللجوء إلى المبيدات
lebanon 24
Lebanon24
05/09/2026 19:28:48 Lebanon 24 Lebanon 24
روبيو: لن نقبل بسيطرة أي دولة على المعابر البحرية والمسطحات المائية في العالم
lebanon 24
Lebanon24
05/09/2026 19:28:48 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يمكن استخدام الثوم للتخلص من لويحات تصلب الشرايين؟
lebanon 24
Lebanon24
05/09/2026 19:28:48 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
11:00 | 2026-09-05
Lebanon24
08:00 | 2026-09-05
Lebanon24
06:30 | 2026-09-05
Lebanon24
04:00 | 2026-09-05
Lebanon24
02:00 | 2026-09-05
Lebanon24
00:21 | 2026-09-05
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24