لا تعمل الأحماض الموجودة في الغذاء على إضعاف الأسنان فقط، بل تسهم في اصفرارها. فالأحماض المتراكمة على مينا الأسنان، تسمح للصبغات الموجودة في الغذاء بالدخول عميقاً إلى السن، ممَّا يسبب تلاشي اللون الأبيض للأسنان تدريجياً. لذلك، تعرَّف على أهم الأغذية الحامضية المسببة لاصفرار الأسنان، وكيف تحافظ على أسنانك منها:
- الصودا: تحتوي على أحماض قوية تضر بالأسنان
- القهوة والشاي: مصادر للكافيين الذي يضر بالأسنان عند الإكثار منه
- الصلصات: مثل صلصة الطماطم وصلصة الصويا
- الخضار والفواكه: مثل التوتيات والشمندر فهي مركزة بالأصباغ
فما عليك إلاَّ مراقبة نفسك عند تناول الأغذية التي تسبب اصفرار الأسنان، واتباع النصائح التالية لمنع اصفرار الأسنان بسبب هذه الأغذية:
- تناول كوباً من الماء بعد تناول الأغذية التي تسبب اصفرار الأسنان.
- اغسل فمك جيداً بالماء، ونظف أسنانك بالفرشاة والمعجون.
- تناول كوباً من الحليب بعد هذه الأغذية، فهو يمنع اصفرار الأسنان ويعمل على حمايتها أيضاً.
فالأسنان البيضاء عنوان الجمال، لذلك إحرص على تذكر الأغذية التي تسبب اصفرار الأسنان، واتبع القواعد الصحية المذكورة أعلاه بعد تناولها.
(الديار)