Advertisement

صحة

تدريب بسيط لتجنب إجهاد العين أمام شاشة الكمبيوتر

Lebanon 24
20-12-2016 | 11:24
A-
A+
Doc-P-246066-6367054948837862891280x960.jpg
Doc-P-246066-6367054948837862891280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
نصحت ريجينا جرالا تسوجا، الخبيرة بالهيئة الألمانية Tüv Rheinland، الموظف الذي يعمل لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر بضرورة استرخاء العين لفترة قصيرة من وقت إلى آخر. وعللت ذلك بأن العمل أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى إجهاد العين بشدة. ويمكن للموظف ملاحظة ذلك من خلال جفاف العين أو الشعور بحرقان، وقد يعاني الموظف أيضاً من الصداع في بعض الأحيان. وعلى المدى الطويل يمكن أن يكون العمل أمام شاشات الكمبيوتر باستمرار إلى ضعف حاسة الإبصار. ولتجنب ذلك نصحت الخبيرة الألمانية بإجراء التمرين التالي للعين، حيث يتعين على الموظف الاستناد بكوعه على المكتب ويقوم بتغطية العين بواسطة يديه. ومن الأمور المهمة هنا ألا يكون الموظف متجهاً إلى لمبات الإضاءة مباشرةً. وبعد ذلك يقوم الموظف بإغماض عينه للحظات قليلة، والتركيز على المساحة السوداء التي يراها عندئذ. وكلما كانت العين أكثر إجهاداً، كان اللون الأسود أكثر عمقاً. كما يجب أيضاً إبعاد العين على شاشة الكمبيوتر من وقت لآخر والنظر في المساحات المفتوحة والتركيز على الأشياء التي تبدو بعيدة. (د.ب.أ)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
كيف تحمي عينيك من إجهاد الصيف؟
lebanon 24
16/09/2025 11:38:33 Lebanon 24 Lebanon 24
حافظ على الكمبيوتر.. نصائح بسيطة لزيادة الأداء وتقليل الحرارة
lebanon 24
16/09/2025 11:38:33 Lebanon 24 Lebanon 24
المشي أثناء الحمل… نشاط بسيط وفوائد عظيمة
lebanon 24
16/09/2025 11:38:33 Lebanon 24 Lebanon 24
اختبار لعاب بسيط يكشف خطر السكري قبل 20 سنة من ظهوره!
lebanon 24
16/09/2025 11:38:33 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
04:00 | 2025-09-16
02:00 | 2025-09-16
23:00 | 2025-09-15
23:00 | 2025-09-15
16:00 | 2025-09-15
14:00 | 2025-09-15
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24