تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

للرجل فقط.. هكذا تمنع "الأحلام الجنسية"!

Lebanon 24
02-01-2017 | 08:19
A-
A+
للرجل فقط.. هكذا تمنع "الأحلام الجنسية"!<br/><br/>
للرجل فقط.. هكذا تمنع "الأحلام الجنسية"!<br/><br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يتعرض معظم الأشخاص للأحلام الجنسية التي تعرف بـ"الاحتلام" وهي تعد طبيعية، إذ إنها تحدث خلال النوم بطريقة غير إرادية رغم أن بعض الرجال يجدها محرجة. وبحسب دراسة طبية أميركية، فإن "ما يقارب من 83% من الأميركيين الذكور يتعرضون لهذه الظاهرة خلال فترة معينة من حياتهم، وهي عادة تصيب المراهقين أكثر من غيرهم". وقالت الدراسة أن هناك أربعة طرق من شأنها منع الاحتلام وهي: - الاسترخاء: لا تذهب للنوم وأنت متوتر لأن ذلك يزيد من احتمال التعرض للاحتلام لذلك عليك الاسترخاء وأخذ قسط كاف من النوم والقيام بتمرينات رياضية منتظمة. - النوم على الظهر: حوال النوم مستلقياً على ظهرك وارتداء ملابس فضفاضة. - تجنب الأفلام الجنسية: حاول عدم مشاهدة الأفلام والصور الجنسية قدر الإمكان. - إقامة علاقة صحية: حاول أن تقيم علاقة طبيعية صحية مع شريكتك والإفصاح لها عن شعورك بشأن الاحتلام. (فوشيا)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك