تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

هذه المأكولات تسعدكم.. جرّبوها وتذكّروا الرقم 3 جيداً!

Lebanon 24
28-01-2017 | 02:21
A-
A+
هذه المأكولات تسعدكم.. جرّبوها وتذكّروا الرقم 3 جيداً!<br/>
هذه المأكولات تسعدكم.. جرّبوها وتذكّروا الرقم 3 جيداً!<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يمكن أن تساعدك بعض أنواع الطعام على الشعور بالسعادة بحسب خبيرتي التغذية أليس ماكينتوش وريتشل كيلي. وذكرت الخبيرتان وفق ما أفادت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أنّ سمك الماكريل الغني بأحماض الأوميغا 3 يساعد على التحكم بالمشاعر وأنّ استهلاك البطاطا يساهم في القضاء على التوتر والشعور بالضغط والقلق. كما أشارتا إلى أنّ فطري المحار والشيتاكي يساعدان على تحسين المزاج، وخصوصاً في فصل الشتاء، لأنهما يحتويان على الفيتامين D. ولفتتا إلى أنه من المفيد إضافة الزعفران إلى المشروبات لأنّه يحتوي على عناصر مضادة للاكتئاب. وركزّتا على أهمية تناول اللبن الرائب الخالي من السكّر من أجل التخلّص من القلق المرضي. وأضافتا أن الكرز يساعد على تحسين نوعية النوم ونصحتا بتناول عصيره وحباته المجففة. (دايلي ميل - لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك