تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

النوم مفيد لصحة الظهر.. بشرط!

Lebanon 24
09-02-2017 | 01:43
A-
A+
النوم مفيد لصحة الظهر.. بشرط!
النوم مفيد لصحة الظهر.. بشرط! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قال جرّاح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إن النوم يتمتع بفائدة كبيرة لصحة الظهر، حيث أنه يساعد على إراحة واستشفاء الغضاريف والأقراص الفقرية والعضلات. وأضاف شنايدرهان أن تحقق هذه الفائدة يشترط وضعية النوم الصحيحة، حيث ينبغي التبديل بين وضعية الظهر، التي يتخذ فيها العمود الفقري شكل حرف S، ووضعية الجانب، التي يتخذ فيها العمود الفقري وضعاً مستقيماً. وحذر جرّاح العظام الألماني من وضعية البطن، حيث تتعرض فيها المفاصل والعضلات للضغط. (24- د ب أ)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك