تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

تقليص الوحدات الحرارية 5 أيام شهرياً يطيل العمر

Lebanon 24
22-06-2015 | 01:37
A-
A+
تقليص الوحدات الحرارية 5 أيام شهرياً يطيل العمر<br/>
تقليص الوحدات الحرارية 5 أيام شهرياً يطيل العمر<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشف بحث جديد أن اتباع نظام غذائي خاص، يسمح بتقليص عدد الوحدات الحرارية المستهلكة، بين 34 و54% طوال 5 أيام كل شهر، يبطئ عملية الشيخوخة ويطيل العمر أيضاً. وأفادت صحيفة "دايلي مايل" أن الالتزام بنظام غذائي، يشبه الصيام لمدة 5 أيام متتالية شهرياً، يحرص خلالها الشخص على تناول وحدات حرارية أقل من العادة بما بين 34 و54%، يخفض إلى حدّ كبير خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري. ولفتت إلى انه يسمح للشخص طيلة الأيام الـ25 الأخرى بالعودة إلى نظامه الغذائي المعتاد. وأوضحت انه في اليوم الأول حصل المشاركون في الدراسة على 1090 وحدة حرارية، وتم تقليصها إلى 725 وحدة فقط طوال الأسام الأربعة التالية. وتبين طوال 3 أشهر من اتباع هذا النظام الغذائي، ان معدلات الغلوكوز بالدم انخفضت بنسبة 10% خلال أيام "الصيام"، وبقيت نسبة الانخفاض أقل في الأيام العادية بحوالي 6%. كما تراجعت معدلات مادة كيميائية مرتبطة بأمراض الشيخوخة عند البشر بحوالي 24%. وحصل المتطوعون على حساء خضار، وألواح طاقة ومشروبات طاقة، ووجبات خفيفة وشربوا شاي البابونج، ومكملاً غذائياً مصنوعاً من الخضار. وقدرت نسبة البروتين بـ11 إلى 14%، والكربوهيدرات 42 إلى 43%، والدهون 44 إلى 46%. (ترجمة "لبنان 24" – Daily Mail )
Advertisement
مواضيع ذات صلة
دراسة تكشف: تحسين النظام الغذائي بعد الأربعين يطيل العمر لسنوات
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 18:26:30 Lebanon 24 Lebanon 24
بينها النوم الجيد.. 5 عادات بسيطة قد تطيل العمر
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 18:26:30 Lebanon 24 Lebanon 24
فواكه وخضار غنية بالسعرات الحرارية.. ما هي؟
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 18:26:30 Lebanon 24 Lebanon 24
القهوة قد تطيل العمر.. هذا ما كشفته آخر الدراسات الاميركية
lebanon 24
Lebanon24
15/08/2026 18:26:30 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
10:47 | 2026-08-15
Lebanon24
09:47 | 2026-08-15
Lebanon24
07:18 | 2026-08-15
Lebanon24
04:00 | 2026-08-15
Lebanon24
01:13 | 2026-08-15
Lebanon24
23:00 | 2026-08-14
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24