تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

بهذه الطريقة خسر هذان الزوجان 130 كيلو.. وهذه نصائحهما حرفياً!

Lebanon 24
12-02-2017 | 00:50
A-
A+
بهذه الطريقة خسر هذان الزوجان 130 كيلو.. وهذه نصائحهما حرفياً!
بهذه الطريقة خسر هذان الزوجان 130 كيلو.. وهذه نصائحهما حرفياً! photos 0
Documents 62090
Documents 62090 Photos
Documents 62089
Documents 62089 Photos
Documents 62088
Documents 62088 Photos
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تمكّن كلّ من الزوجين البريطانيين ليكسي وديني من خسارة 130 كيلوغراماً من وزنه. وفي حديث إلى صحيفة "انديبندنت"، أشارا إلى أنّ ذلك بدأ حين قررا خوض تحد مع أصدقائهما من خلال اتباع حمية غذائية. وهكذا امتنعا عن تناول الأطعمة الجاهزة ومارسا الرياضة. وتقول ليكسي: "التزمت بممارسة التمارين الهوائية أو الكارديو لمدة نصف ساعة يومياً 4 أيام أسبوعياً". وقد نصحت كل من يريد خسارة الوزن بأن يحرص على إصطحاب صديق له إلى النادي الرياضي ليشجع كل منهما الآخر على الوصول إلى الوزن المثالي. وأضافت: "ذكّروا أنفسكم دائماً بالهدف الذى تسعون إلى تحقيقه كوسيلة لتحفيز أنفسكم على الاستمرار". (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك