تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

خسر 45 كيلو من وزنه.. عبر أمرٍ يمكنكم فعله بسهولة!

Lebanon 24
21-02-2017 | 06:23
A-
A+
خسر 45 كيلو من وزنه.. عبر أمرٍ يمكنكم فعله بسهولة!
خسر 45 كيلو من وزنه.. عبر أمرٍ يمكنكم فعله بسهولة! photos 0
Documents 63415
Documents 63415 Photos
Documents 63414
Documents 63414 Photos
Documents 63413
Documents 63413 Photos
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تمكن الشاب الأميركي ألاسداير ويلكينز (26 عاماً) من خسارة 45 كيلوغراماً خلال عام واحد. وفاجأ ذلك الأشخاص المحيطين به لأنّه لم يتبع حمية غذائية قاسية ولم يمارس التمارين الرياضية الصعبة. فبدلاً من أن يحتسب عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها أطباقه أو يمتنع عن تناول الطعام، أخذ قراراً حاسماً بأن يمشي لمدة ساعة واحدة يومياً. وقد فعل ذلك مستعيناً بآلة المشي الموجودة في النادي الرياضي. كما بدأ يتناول كميات أقلّ من الطعام. وهكذا تمكن من خسارة 45 كيلو خلال عام واحد واستعاد ثقته بنفسه وبات يشعر بالارتياح. (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك