ذكر موقع "بولد سكاي" الهندي ما اعتبرها أكبر الخرافات والحقائق المتعلقة بمياه الشرب، والتي لا تزال مترسخة في الأذهان.
شرب 8 أكواب من الماء يوميا
ليس هناك أي دليل علمي على أن كل شخص بحاجة إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للحصول على صحة أفضل. والصحيح هو أن كمية المياه، التي يتم استهلاكها تعتمد في الواقع على بعض العوامل مثل العمر، والوزن ودرجة الحرارة، والطول والنشاط والحمل بالنسبة للسيدات.
الماء يطرد السموم من الكلى
الماء لا يطرد السموم من الكلى، بينما يساعد على تطهيرها من السموم، فالكلى هي المسؤولة عن طرد السموم وليس الماء.
الماء المعبأ يسبب تسوس الأسنان
تحتوي مياه الصنبور على "الفلورايد"، الذي بدوره يساهم في منع تسوس الأسنان، ولكن المياه المعبأة لا تحتوي عليه، لذا يقال أنها تلعب دورًا مهمًا في تسوس الأسنان.
المياه تحافظ على صحة الجلد
تناول كميات كبيرة من المياه لا يلعب دورًا في منع جفاف الجلد كما يعتقد البعض، والأمر يتوقف على عوامل أخرى لا تتعلق بتناول كميات كبيرة من الماء.
الماء يساعد على فقدان الوزن
الماء لا يساعدك على فقدان الوزن، ولكن تناوله بكميات كبيرة يجعلك لا ترغب في تناول مشروبات أو أطعمة أخرى تسبب اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، التي تلعب دورًا في زيادة من الوزن.
البول الأصفر سببه الجفاف
بعض الأشخاص قد يظن أن البول الأصفر علامة على الجفاف لكنه ليس كذلك.
لست بحاجة إلى المزيد من المياه خلال فصل الشتاء
في فصل الشتاء لا تميل إلى التعرق وتستهلك كميات أقل من المياه. ومع ذلك، في الواقع، يفقد الجسم السوائل حتى خلال أشهر الشتاء.
(Tahrir News)