تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

هذه الخضار ضمان لتحسين جودة نومك ليلاً!

Lebanon 24
28-02-2017 | 08:16
A-
A+
هذه الخضار ضمان لتحسين جودة نومك ليلاً!<br/>
هذه الخضار ضمان لتحسين جودة نومك ليلاً!<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
وجدت دراسة حديثة أن بعض الخضار كالبصل والكراث والخرشوف تساعد على التخلص من الإرهاق وتوفير أجواء الاسترخاء التي تساعد على النوم، وتبين من النتائج التي تم التوصل إليها أن تلك الخضروات بهذه الخصائص يمكنها المساعدة على الاسترخاء وتعزيز جودة النوم ليلاً. وأوضح الباحثون أن الخضروات المذكورة غنية بالبريبايوتكس والألياف الغذائية التي تتغذى عليها البكتيريا الجيدة في المعدة. وأشارت الدراسة الجديدة في نفس الوقت إلى أن ذلك يساعد على تعزيز صحة الأمعاء من خلال دورها في إنماء البكتيريا النافعة. كما وجدت الدراسة أن تلك الخضروات تساعد على إفراز منتجات ثانوية ذات صلة بعملية التمثيل الغذائي، ثبت بالفعل أنها تهيئ الدماغ للتغلب على مشاعر القلق والخوف. (فوشيا)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك