تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

إليكم الأطعمة الغنية بالباكتيريا الصديقة!

Lebanon 24
03-03-2017 | 11:27
A-
A+
إليكم الأطعمة الغنية بالباكتيريا الصديقة!
إليكم الأطعمة الغنية بالباكتيريا الصديقة! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
البروبيوتك هو البكتريا الصديقة للجسم والتي تتواجد في الأمعاء الدقيقة وتقوم بوظائف هامة تدعم وظائفه. تحسّن بكتريا البروبيوتك الهضم والإخراج، وتعتبر جزءاً من جهاز المناعة، وتساعد على الوقاية من حب الشباب ومن مشاكل مناعية أخرى. وقد أظهرت بعض الدراسات فائدة بكتريا الأمعاء في الوقاية من الخرف والزهايمر. كذلك، أكّدت دراسات حديثة دور البروبيوتك في تخفيف الأرق وتسهيل النعاس والاستغراق في النوم، كما يمكن الاعتماد على البروبيوتك في تخفيف أعراض القولون العصبي. إليك أهم الأطعمة التي يوجد فيها البروبيوتك بشكل طبيعي: - اللبن. - اللوز. - التفاح. - الثوم. - الهليون. - البصل. - الشوفان. - الذرة. - فول الصويا (الفول الأخضر). - الأعشاب البحرية. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك