تحت عنوان "كِلى تنبض صحّة في يومها العالمي" كتبت سينتيا عواد في صحيفة "الجمهورية": "الكِلى عبارة عن أعضاء معقّدة ومذهلة في آن، ومسؤولة عن مهام عديدة تحافظ على صحّة الإنسان. ففي حين أنّ وظيفتها الأساسية إزالة السموم والسوائل الإضافية من الجسم، إلّا أنها تساهم أيضاً في السيطرة على توازن الكيماويات، والتحكّم في معدل ضغط الدم، والحفاظ على عظام صحّية، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. ما المطلوب في يوم الكِلى العالمي للتغلّب على أبرز مشكلاتها والحفاظ على سلامتها؟هناك عوامل عديدة تؤثّر سلباً في أداء الكِلى، وفي حال عدم الإقلاع عنها سريعاً تفاقمت المشكلات، وأصبح علاجها أكثر تعقيداً، ما يهدّد بالوفاة. وفي هذا السياق، تطرّقت إختصاصية التغذية، جوزيان الغزال، خلال حديثها لـ»الجمهورية» إلى أمراض الكِلى الأكثر شيوعاً، عارضةً أهمّ أسبابها والخطوات المطلوبة لوضع حدّ لتطوّرها: - حِصى الكِلى تحدث بسبب قلّة شرب المياه، والتعرّض للجفاف، وإكتساب الوزن الزائد، والتقيّد بالحميات العالية البروتينات، والإفراط في الملح، ومعاناة مشكلات في الغدد، وتناول بعض الأدوية. هناك 4 أنواع من حِصى الكِلى هي أكسالات الكالسيوم الذي يستدعي خفض كمية إستهلاك المأكولات التي تحتوي الأكسالات (البطاطا، والفستق، والشوكولا، والشمندر، والسبانخ)، وحامض اليوريك الذي يتطلّب تخفيف مادة البورين المتوافرة في البروتينات (السمك، واللحوم، والدجاج، والبيض، واللبن، والحليب)، وفوسفات أمونيوم الماغنيزيوم الذي يحصل بسبب إلتهاب الكِلى، والـ"Cystine" الذي هو عبارة عن إضطراب جيني. لتفادي تكرار الحِصى، يجب شرب كمية جيّدة من المياه، والتخلّص من الوزن الزائد، والإنتباه إلى النمط الغذائي، والحذر من الأدوية، وإخبار الطبيب في حال وجود إستعداد لهذه المشكلة. - القصور الكِلوي قد يأتي بشكل فُجائي يمكن معالجته، أو قد يصبح مُزمناً ويستدعي مع الوقت الخضوع لجلسات غسيل كِلوي. عندما يتمّ تشخيصه في بدايته يجب العمل على منع تفاقمه والحرص على مراقبة كلّ المشكلات الأخرى التي تزيد من خطورته كالضغط، والسكري، والتريغليسريد. المهمّ الإنتظام في إجراء الفحوص، وعلى أساس النتيجة يتمّ تحديد الممنوعات إذا لزم الأمر". لقراءة المقال كاملاً إضغط هنا. (سينتيا عواد - الجمهورية)