البلغم مادة تتكّون من اللّعاب والمخاط وتصل إلى الفم نتيجة رد فعل الكحّة، ويكون مصدرها من الرئتين، أو القصبات الهوائيّة، أو من الشعب الهوائيّة. ويسبب وجودها شعوراً مزعجاً جداً لأنها تؤدي الى إنسداد في الأنف أو الحلق، مع حصول نوبات متكررة من العطس والسعال، سيلان الأنف، الحمى أو حتى صعوبة في التنفس. والبلغم في حد ذاته ليس خطراً على الإطلاق ولكن إذا تم تجاهله لفترة طويلة فإنه قد يسبب انسداد الشعب الهوائية التي يمكن أن تسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي الثانوي. وسنقدم لكم أهم المشروبات الطبيعية الكفيلة بطرد البلغم من الرئة، مع العلم أن هذه المعلومات ليست طبية، بل هي مجربة وأثبتت فعاليتها. اليانسون مشروب اليانسون من الأعشاب المهدئة الذي يمتاز بالطعم اللذيذ والرائحة الجميلة، وهو يتكون من الزيوت الطيارة والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية وهو يساهم بطرد البلغم من الرئة الى جانب فوائده الصحية العديدة. مشروب الزنجبيل الزنجبيل هو مضاد طبيعي للاحتقان، كما أنه يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي وتهيج الحلق وله خصائص قوية لعلاج والتخفيف من البلغم لأنه يحارب الجراثيم والفيروسات. ويتم إضافة الزنجبيل الطازج إلى الماء المغلي مع التحلية بالعسل وتناوله من 3 الى 4 مرات يومياً. مشروب الكركم الكركم له خصائص قوية في قتل البكتيريا التي تسبب المخاط وبالتالي التخلص من البلغم، كما أنه من التوابل التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي. ويمكن إضافة الكركم على الحليب الدافئ أو الماء و تناوله ثلاث مرات يومياً. شوربة الدجاج شوربة الدجاج الدافئة تساعد في التخلص من البلغم وترطيب الشعب الهوائية وتخفيف البلغم وتهدئة الحلق والاسترخاء، ويفضل تناول هذه الشوربة مرتين باليوم لتخفيف البلغم. الماء المالح تناول الماء بالملح يعمل على تطهير الرئة من الشوائب العالقة بها ويخلصكم من البلغم المزعج! عصير الليمون أضف ملعقة من عصير الليمون الى كوب من الشاي الأسود مع اضافة العسل للتحلية، فهذا الشراب يساعد على تخفيف البلغم ويسكن الحنجرة، أو أضف عصير ليمونة الى ملعقة من العسل وضعهم في كوب من الماء الساخن وإشربه ثلاث مرات يوميا لأن هذا يعمل على تهدئة الحلق والتخلص من البلغم. أوراق النعناع ضع عدد من أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي مع تغيطته لمدة 10 دقائق ثم أضف اليه القليل من العسل للتحلية وإشربه نظراً لفائدته الكبيرة في التخلص من البلغم، كما يمكن تخزين هذا الشراب في الثلاجة لمدة شهرين الى ثلاثة أشهر. (صحتي)