تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

هذه الأطعمة تتسبب بالنفخة

Lebanon 24
30-03-2015 | 06:55
A-
A+
هذه الأطعمة تتسبب بالنفخة
هذه الأطعمة تتسبب بالنفخة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
عتبر النفخة من أزعج المشاكل وهي تنجم في العادة عن تناول بعض الأطعمة التي تقود إلى تكون الغازات في القناة الهضمية، ما يجعل الشخص يشعر بعدم القدرة على التنفس جيداً أو حتى التحرك بحرية. وأفاد موقع "نيوتريشن" ان النفخة في العادة ليست مشكلة خطيرة، لكنها مزعجة جداً. وأضاف إن الأطعمة التي تتسبب بتكون الغازات هي التي تقود إلى النفخة، وهي ليست بالضرورة ضارة بل الحقيقة هي ان بعضاً منها مفيد وغني بالألياف الضرورية للجسم. وعدّد الأطعمة التي تتسبب بالنفخة وأبرزها: ـ الحبوب المجففة والعدس. ـ البروكولي والملفوف. ـ البيرة والمشروبات الغازية. ـ وجبات الطعام الغنية بالدهون. ـ الأطعمة المحلاة بسكر كحولي مثل الكزيليتول والسوربيتول والمانيتول لأنه لا يمكن هضمها بل تعمل البكتيريا في الجهاز الهضمي على تخميرها. ـ الحليب ومشتقاته. ـ الحبوب الكاملة. (ترجمة "لبنان 24" - Nutrition)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك