Advertisement

صحة

فوائد رائعة لشُرب الحليب خالي الدسم!

Lebanon 24
08-05-2017 | 00:01
A-
A+
Doc-P-308096-6367055382333619331280x960.jpg
Doc-P-308096-6367055382333619331280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
الحليب خالي الدسم بديل رائع لمن يريد تخفيف وزنه وفي الوقت نفسه الاستفادة من مغذيات الحليب. يوفّر الحليب خالي الدسم البروتين وفيتامينات ب1 وب2 وب12 إلى جانب مجموعة من المعادن الهامة. إليك أهم فوائد شُرب الحليب خالي الدسم والحليب المقشود أو قليل الدسم: * الفائدة الأولى للحليب خالي الدسم هي عدم وجود دهون حيوانية، لأنه قد تمت إزالتها. يساعد ذلك على ضبط الوزن. * الحليب خالي الدسم قليل الكولسترول. * يمتاز الحليب منزوع الدسم بأنه مصدر رائع للبروتين (8.5 غرامات في الكوب)، وخاصة الأحماض الأمينية التي تقوم ببناء وصيانة العضلات والأنسجة. يحتوي هذا الحليب أيضاً على نوع من البروتينات اسمه ساسين سهل الهضم. * يحتوي الحليب خالي الدسم على معادن: السيلينيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والفسفور. وهي تركيبة ضرورية لصحة العظام والأسنان، كما أن البوتاسيوم مفيد لوظائف عضلة القلب. * يزوّد كوب الحليب خالي الدسم الجسم بـ 71 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي كوب الحليب البقري كامل الدسم على 160 سعرة حرارية. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
متى يشكل الحليب الكامل الدسم خطرا على الكبد؟
lebanon 24
10/09/2025 01:29:18 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد الحليب... غذاء متكامل لكل الأعمار
lebanon 24
10/09/2025 01:29:18 Lebanon 24 Lebanon 24
تحسّن النوم وتخفض ضغط الدم.. فوائد رائعة لعشبة البابونج
lebanon 24
10/09/2025 01:29:18 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد صحية للحليب
lebanon 24
10/09/2025 01:29:18 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
15:37 | 2025-09-09
13:15 | 2025-09-09
12:44 | 2025-09-09
11:01 | 2025-09-09
07:41 | 2025-09-09
03:51 | 2025-09-09
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24