23
o
بيروت
23
o
طرابلس
21
o
صور
20
o
جبيل
21
o
صيدا
20
o
جونية
16
o
النبطية
14
o
زحلة
14
o
بعلبك
23
o
بشري
20
o
بيت الدين
14
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
لصحةٍ أفضل وإبداع أكثر.. عليكم بالسفر!
Lebanon 24
27-05-2017
|
04:35
A-
A+
photos
0
A+
A-
كما يعرف الجميع، فإن السفر والتجوال له مزايا كثيرة وفوائد جمّة وعلى مستويات عديدة بما في ذلك المستوى الجسدي والنفسي، وهذه الفوائد مثبتة علمياً عبر بحوث ودراسات عديدة. وقد أورد موقع "إن بي سي" نيوز الإلكتروني 5 فوائد للسفر على الصعيد الجسدي والنفسي على حد سواء: 1- السفر يجعلك أكثر صحة وفقاً لدراسة مشتركة من اللجنة العالمية للشيخوخة ومركز ترانزامريكا لدراسات التقاعد، في شراكة مع رابطة السفر الأميركية، فإن السفر في الواقع يجعل المرء أكثر صحة. ووجدت الدراسة أن النساء اللواتي يسافرن مرتين على الأقل في السنة، يظهرن استعداداً أقل للإصابة بأزمة قلبية، من اللواتي يسافرن كل ست سنوات فأكثر. وينطبق الشيء نفسه على الرجال، حيث يظهر الرجال الذين لا يأخذون إجازة سنوية استعداداً أكبر للتعرض للأمراض وخاصة النوبات القلبية. 2- السفر يخفف من القلق والضغط وفقاً لإحدى الدراسات، فإن قيام المرء برحلة لمدة ثلاثة أيام، يخفف الضغط النفسي عنه ويقلل من مستويات القلق لديه بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى تحسين مزاجه. ومن المثير للاهتمام بأن هذه الفوائد تستمر لمدة أسابيع بعد انتهاء الرحلة. 3- السفر يعزز الإبداع يقول آدم غالينسكي، الأستاذ في كلية كولومبيا للأعمال، والذي قام بتأليف عدد من الدراسات التي تحقق في الصلات الملموسة بين الإبداع والسفر إلى الخارج، إن "السفر يزيد من المرونة المعرفية والعمق والتكامل بين الفكر والقدرة على إقامة علاقات عميقة بين الأشكال المختلفة". 4- السفر يعزز السعادة والارتياح معظم الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة عندما يسافرون، لأنهم لن يضطروا للقلق حيال العمل أو الضغوطات الأخرى. وقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة كرونيل بأن معظم الأشخاص يشعرون بالسعادة لمجرد تخطيطهم للسفر. 5- السفر يقلل من خطر الاكتئاب يعاني الملايين من الأشخاص في العالم من الاكتئاب، ولحسن الحظ، تتوفر بدائل صحية للخروج من حالة الاكتئاب، ووفقاً لدراسة أميركية فإن السفر واحداً من هذه البدائل. وجدت دراسة من عيادة مارشفيلد في ولاية ويسكونسن أن النساء اللواتي يذهبن في رحلة مرتين على الأقل في السنة، أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب والإجهاد المزمن، من النساء اللواتي يذهبن في عطلة واحدة كل سنتين أو أكثر. (24)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
ابتعدت عن الأضواء: هل تذكرون ملكة جمال لبنان السابقة نسرين نصر؟ شاهدوا كيف أصبحت بعد 28 سنة (صورة)
Lebanon 24
ابتعدت عن الأضواء: هل تذكرون ملكة جمال لبنان السابقة نسرين نصر؟ شاهدوا كيف أصبحت بعد 28 سنة (صورة)
04:56 | 2024-05-06
06/05/2024 04:56:34
Lebanon 24
Lebanon 24
جريمة تهزّ سد البوشرية.. رصاصة تقتل شاباً وسط الطريق!
Lebanon 24
جريمة تهزّ سد البوشرية.. رصاصة تقتل شاباً وسط الطريق!
06:40 | 2024-05-06
06/05/2024 06:40:33
Lebanon 24
Lebanon 24
معلومات جديدة عن جريمة "فندق الروشة".. إليكم آخر ما قيل بشأنها
Lebanon 24
معلومات جديدة عن جريمة "فندق الروشة".. إليكم آخر ما قيل بشأنها
12:01 | 2024-05-06
06/05/2024 12:01:12
Lebanon 24
Lebanon 24
فستانها بتوقيع لبناني.. زفاف أسطوري للملياردير عمر كماني وزوجته عارضة الأزياء
Lebanon 24
فستانها بتوقيع لبناني.. زفاف أسطوري للملياردير عمر كماني وزوجته عارضة الأزياء
09:18 | 2024-05-06
06/05/2024 09:18:59
Lebanon 24
Lebanon 24
"الأرض تهتزّ بسبب حزب الله".. تفاصيل مرعبة تنقلها الصحافة الاسرائيليّة!
Lebanon 24
"الأرض تهتزّ بسبب حزب الله".. تفاصيل مرعبة تنقلها الصحافة الاسرائيليّة!
14:00 | 2024-05-06
06/05/2024 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
00:46 | 2024-05-07
8 خضروات تجنبوا تناولها في أيام الصيف الحارة.. لهذا السبب!
23:00 | 2024-05-06
مفاجأة خطيرة عن "السجائر الالكترونية".. دراسة تكشفها!
16:00 | 2024-05-06
"االانزلاق الغضروفي الصدري".. ماذا نعرف عنه؟
14:00 | 2024-05-06
هل يعالج زيت الخروع الإمساك ويخفض الوزن؟
09:55 | 2024-05-06
مكمّل رياضي شائع يعوّض آثار الحرمان من النوم
08:11 | 2024-05-06
بعد ان وصلت إلى الألبان.. هل تنتقل انفلونزا الطيور إلى الإنسان؟
فيديو
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
04:09 | 2024-05-04
07/05/2024 09:27:34
Lebanon 24
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
03:39 | 2024-05-04
07/05/2024 09:27:34
Lebanon 24
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
07/05/2024 09:27:34
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24