تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

في رمضان.. إليكم هذه النصائح لتفادي الشعور بالتخمة!

Lebanon 24
03-06-2017 | 09:27
A-
A+
في رمضان.. إليكم هذه النصائح لتفادي الشعور بالتخمة!
في رمضان.. إليكم هذه النصائح لتفادي الشعور بالتخمة! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
الكثير من الصائمين يتناولون وجبات غذائية غنية بالدهون والسعرات الحرارية على الإفطار، وهذه الأطعمة التي يتمّ تناولها بعد ساعات طويلة من الصيام تتسبّب بالإصابة بعسر الهضم والانتفاخ وتكوّن غازات البطن. يقدم الطبيب محمد خير العجّة، وهو اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي والكبد في مستشفى "ميدكير"، دبي بعض النصائح لتخفيف الشعور بالتخمة والنفخة في رمضان: - تجنّب تناول الفواكه وخاصة اللينة مثل المشمش والفريز والبطيخ بعد الطعام وخاصة بعد السحور. - تجنّب الإكثار من السوائل مع الطعام والتوابل لأنّها تزيد من مشكلة الانتفاخ والتخمة. - تجنّب تناول وجبة إفطار متنوعة بالأطباق الدسمة مترافقة مع كمية من السوائل، حيث تؤخّر من عمليّة إفراغ الطعام من المعدة وبالتالي تزيد من فرصة حدوث النفخة والتخمة. - يجب أن تخلو وجبة السحور من الدسم وتحتوي على البروتينات مثل البقول والبيض. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك