ذكر تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، عددا من الأطعمة غير الصحية التي يجب تجنبها، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ومواد حافظة ودهون مشبعة تتراكم في الجسم، وتشكل خطرا كبيرا عليه وتشمل هذه الأطعمة الآتي:
1. الوجبات السريعة كأجنحة الدجاج
فإنها تحتوي على مواد كيميائية ومكونات تمت معالجتها بشكل كبير تشكل ضررا كبيرا على الصحة.
2.عصائر الفاكهة
على الرغم من أنها طبيعية وتتمتع بعناصر غذائية إلا أنها معبأة 36 غراما من السكر لكل كوب واحتوائه على الفركتوز يسبب تراكم للدهون فى البطن.
3.المشروبات الغازية الدايت
فهي عبارة عن مستودع للمكونات الضارة مثل ثنائي الفينول أ والأسبارتام، هذه هي جميع الألوان الاصطناعية المسببة للسرطان، كما أن احتواءها على الأسبارتام الذي يمكن أن يرفع من مستويات الغلوكوز، ويسبب ثقلا على الكبد والدهون في الجسم. كما أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين المشروبات الغازية ومخاطر السمنة والسكر وأمراض القلب والأوعية الدموية.
4.اللحوم المصنعة
من المعروف أن مثل هذه اللحوم تحتوي على النترات التي تؤثر على قدرة الجسم الطبيعية، وهذا يثير خطر الإصابة بمرض السكري، كما أنها تحتوي أيضا على الصوديوم الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
(اليوم السابع)