23
o
بيروت
25
o
طرابلس
24
o
صور
24
o
جبيل
24
o
صيدا
24
o
جونية
24
o
النبطية
24
o
زحلة
26
o
بعلبك
25
o
بشري
24
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
5 عصائر لضبط نسبة السكر وخفض الوزن
Lebanon 24
19-07-2017
|
01:16
A-
A+
photos
0
A+
A-
يحتاج مريض السكري إلى أكل المزيد من الخضروات والفواكه للحصول على الألياف. فإذا كنت تجد صعوبة في الحصول على الكمية المطلوبة من الألياف يومياً يمكنك إعداد عصائر طبيعية من الفواكه والخضروات التي لا تتسبب في رفع نسبة السكر عالياً. تساعد هذه العصائر على خفض الوزن، وتزويد الجسم بالمغذيات المطلوبة. إليك 5 أنواع من العصائر المناسبة للسكري: *العصير الأحمر: لإعداد هذا العصير ستحتاج إلى جزرتين، وحبتين من البندورة، وحبة من الفلفل الأحمر، ونصف كوب من جوز الهند المبشور. ضع المكونات في الخلاط، وتناول العصير دون تقليب. *العصير الأخضر: مكونات هذا العصير: حبة خيار، وحبة تفاح أخضر، وكوبان من السبانخ أو الخس، وربع كوب من الكزبرة الخضراء أو النعناع، وشريحة من الزنجبيل، ونصف ليمونة (حامض) مقشورة. اضرب المكونات في الخلاط لتحصل على تركيبة غنية بالمغذيات والألياف. يساعد هذا العصير على تأجيل اشتهاء السكريات. *العصير الحار: مكونات هذا العصير: 4 حبات من الجزر، و5 حبات من الطماطم، وحبة فجل، وشريحة من الزنجبيل، وشريحتين من الفلفل الأخضر الحار. *توليفة الأخضر والأحمر: تتضمن مكونات هذا العصير 4 حبات من الجزر، كوبين من السبانخ أو الخس، مع حفنة من أوراق النعناع أو البقدونس. يمتاز هذا العصير بنسبة سعراته القليلة، وكمية فيتامين "أ" وفيتامينات "ب" الكبيرة، إلى جانب الحديد ومعادن أخرى تقلل الكولسترول. *العصير المنعش: مكونات هذا العصير: 4 حبات من الفلفل الأحمر والأخضر، و6 حبات من الطماطم، ورشة من كل من: الملح والقرفة والفلفل الأسود والكركم. يساعد هذا العصير على التخسيس، إلى جانب تزويد الجسم بتوليفة رائعة من المعادن والفيتامينات والمغذيات الدقيقة.
(24)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
هذا جديد حادثة مطعم بشارة الخوري.. معطيات مهمة تظهر!
Lebanon 24
هذا جديد حادثة مطعم بشارة الخوري.. معطيات مهمة تظهر!
15:45 | 2024-05-01
01/05/2024 03:45:52
Lebanon 24
Lebanon 24
توتر في البقاع.. ماذا جرى بين عسكريّ في الجيش وسوريين؟
Lebanon 24
توتر في البقاع.. ماذا جرى بين عسكريّ في الجيش وسوريين؟
15:09 | 2024-05-01
01/05/2024 03:09:58
Lebanon 24
Lebanon 24
قطع طريق شتورة - زحلة.. "كسارة" تثير بلبلة!
Lebanon 24
قطع طريق شتورة - زحلة.. "كسارة" تثير بلبلة!
14:42 | 2024-05-01
01/05/2024 02:42:37
Lebanon 24
Lebanon 24
مفاجأة صادمة عن "التيك توكر" الموقوف في لبنان.. هكذا كان "يستدرج الأطفال"!
Lebanon 24
مفاجأة صادمة عن "التيك توكر" الموقوف في لبنان.. هكذا كان "يستدرج الأطفال"!
11:27 | 2024-05-01
01/05/2024 11:27:59
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو... حريقٌ كبير داخل مطعم في بعلبك
Lebanon 24
بالفيديو... حريقٌ كبير داخل مطعم في بعلبك
07:39 | 2024-05-02
02/05/2024 07:39:20
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
07:30 | 2024-05-02
لإنقاص الوزن بسرعة.. إليكم 3 ألوان من العصائر الصحية
04:00 | 2024-05-02
ما هي حقيقة الخرافات عن حقن التنحيف؟
03:00 | 2024-05-02
إنفلونزا الطيور هل ينتقل إلى الدلافين؟
02:00 | 2024-05-02
زيادة لياقة القلب تقلل خطر الوفاة
01:00 | 2024-05-02
هل من علاقة بين الاكتئاب وسنوات ما قبل انقطاع الطمث.. اليكم أبرز الدراسات
00:00 | 2024-05-02
سرطان المثانة.. اليكم أبرز الأعراض
فيديو
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
02/05/2024 16:04:24
Lebanon 24
Lebanon 24
تُعرض مرات عديدة يوميا.. أغنية تمجّد "كيم" تُثير استياء الكوريين في الخفاء (فيديو)
Lebanon 24
تُعرض مرات عديدة يوميا.. أغنية تمجّد "كيم" تُثير استياء الكوريين في الخفاء (فيديو)
00:07 | 2024-04-30
02/05/2024 16:04:24
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
04:00 | 2024-04-29
02/05/2024 16:04:24
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24