تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

الموز والماء الدافئ.. هكذا تخسرون الكثير من الوزن من دون استرجاعه!

Lebanon 24
08-08-2017 | 00:52
A-
A+
الموز والماء الدافئ.. هكذا تخسرون الكثير من الوزن من دون استرجاعه!
الموز والماء الدافئ.. هكذا تخسرون الكثير من الوزن من دون استرجاعه! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يريد الكثير من الأشخاص خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات خلال وقت قصير ومن دون استرجاعها لاحقاً. ويبدو أن هذا بات ممكناً من خلال الاعتماد على مكونين: الموز والماء الدافئ. وفي هذه الحالة يجب تناول ثمرتين من الموز مع كوبين كبيرين من الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح. وبعد ذلك يمكنكم تناول وجباتكم من دون أي تغيير، لكن من الأفضل ألا يتخطى موعد الوجبة الأخيرة الساعة 6 مساء. وللحصول على أفضل النتائج استبدلوا وجباتكم الخفيفة بثمرة من الموز مع كوب من الماء الدافئ. وتجنبوا تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكّر وتلك المصنعة. ومن المهم أن تشربوا ليترين من الماء يومياً وأن تتبعوا نظام حياة صحياً. وتعود أهمية هذه الحمية إلى أن الموز لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية وأنه غني بالألياف ويسهل عملية الهضم. كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات ويمنحكم الطاقة، كما يزودكم بالكربوهيدرات الضرورية لعضلاتكم. لكن انتبهوا ولا تبالغوا في أكل الموز، فتناول 10 موزات يومياً مثلاً يسبب شعوركم بالخمول، كما قد يعزز تسوس أسنانكم وحدوث الصداع لديكم. (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك