تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

جرّبوا المكسرات لتخسروا الوزن.. هذه الطريقة هي الأكثر فعالية!

Lebanon 24
08-08-2017 | 05:09
A-
A+
جرّبوا المكسرات لتخسروا الوزن.. هذه الطريقة هي الأكثر فعالية!
جرّبوا المكسرات لتخسروا الوزن.. هذه الطريقة هي الأكثر فعالية! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
على عكس ما يعتقد الكثيرون لا يسبب تناول المكسرات النيئة بانتظام خسارة الوزن. فقد أشارت دراسة حديثة إلى أن هذا يساعد على خسارة الكيلوغرامات الزائدة. ويعود هذا إلى احتواء هذه المكسرات على دهون صحية تحدّ من تأثير الدهون المشبعة على الجسم. ويعني هذا أنها تساعد على الشعور بالشبع وتحدّ من الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات. لذا ينصح باستهلاك المكسرات كوجبة خفيفة. فهذا يمنع تناول كمية كبيرة من الأطعمة المسببة لزيادة الوزن خلال الوجبات الرئيسية. كذلك فهي تمدّ الجسم بنسبة مرتفعة من الفيتامينات مثل الفيتامينات E وB، إضافة إلى مضادات الأكسدة وأحماض الأوميغا 3 والبوتاسيوم والمغنيزيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد. (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك