تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

انتبهوا.. خطأ واحد يؤدي إلى فشل معظم الحميات الغذائية

Lebanon 24
14-08-2017 | 05:15
A-
A+
انتبهوا.. خطأ واحد يؤدي إلى فشل معظم الحميات الغذائية<br/>
انتبهوا.. خطأ واحد يؤدي إلى فشل معظم الحميات الغذائية<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشفت خبيرة بالصحة السبب الرئيسي لفشل الحمية الغذائية التي يتبعها معظم الراغبين بإنقاص الوزن، وسبب استمرار الحمية لوقت قصير فقط. وقالت خبير التغذية، ويتني ستوارت، لموقع "بيزنس إنسايدر"، إن أغلب الحميات الغذائية تعتمد على "الحرمان"، وهو الأمر الذي يؤدي إلى نزول الوزن لفترة محدودة، لكن ذلك السلوك لا يمكن أن يستمر كأسلوب للحياة. واقترحت ستوارت، في المقابل، العمل على تغييرات صغيرة لكن دائمة، مثل تقليل السكر في القهوة حتى يعتاد المرء على ذلك للأبد، أو عمل الفطور في المنزل، بدلا من وجبات المطاعم. ووفقا لستوارت، ستؤدي التغييرات الصغيرة على مدى بعيد، إلى نتائج مشابهة للحمية القاسية التي يحاول البعض اتباعها، ولكن بطريقة دائمة وصحية أكثر. (سكاي نيوز)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك