أعطى موقع "هيلث دايليز" مجموعة من النصائح الصحية المهمة والمناسبة ليقوم بها الإنسان يومياً وهي:
1 ـ شرب 6 إلى 8 أكواب ماء.
2 ـ ممارسة 30 دقيقة من الرياضة البسيطة مثل المشي أو صعود السلالم.
3 ـ القيام بشيء جيد يفرح شخصاً آخر.
4 ـ تناول 3 حبات فاكهة يومياً إحداها تفاحة.
5 ـ تفادي الإجهاد والقلق.
6 ـ تفادي الأشخاص السلبيين وإلا سينتهي بك الأمر وأنت تحمل مشاكل عديدة.
7 ـ تخصيص 15 دقيقة في منتصف النهار للتأمل والراحة.
8 ـ الابتسام.
9 ـ عدم الإفراط في الأكل وبخاصة عند العشاء.
10 ـ تنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام، وخصوصاً قبل الخلود إلى النوم.
وشدد على أن تطبيق هذه الأمور يومياً يضمن التمتع بصحة جيدة.
(ترجمة "لبنان 24" - Health Dailys)