Advertisement

صحة

البيض المسلوق غذاء فعال لريجيم مثالي.. هذا عدد سعراته!

Lebanon 24
21-09-2017 | 03:21
A-
A+
Doc-P-369390-6367055851649715691280x960.jpg
Doc-P-369390-6367055851649715691280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
ان الحصول على غذاء مثالي ليومياتك والتمتع بصحة جيداً من الضروري ان يكون غذاؤك متوازناً وتمنح جسمك الفيتتامينات الضرورية. لذلك، تعرف إلى عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق. تختلف الارقام التي تحدد عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق، وذلك يعود الى انه هناك أحجاما وأنواعاً مختلفة من البيض. فالبيضة متوسطة الحجم تحتوي على حوالي الـ 70 الى 75 سعرة حرارية. في حين ان بيضة كبيرة الحجم تحتوي على حوالي الـ85 سعرة حرارية. أما البيضة بالحجم الصغير فتحتوي طبعاً على سعرات حرارية أقل وهي تتراوح بين 50 و55 سعرة حرارية. ومن الضروري ان تعرف ان السعرات الحرارية المذكورة أعلاه هي حصراً للبيض المسلوق. إذ أن السعرات الحرارية في البيض المقلي يجب اضافة تلك الموجودة في الزيت وبالتالي ستصبح السعرات الحرارية فيها أكثر. إذاً، بعد التعرف على عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق، اجعله غذاءً أساسياً بالنسبة لك. (ياسمينا)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لماذا يُعتبر البيض غذاءً كاملاً؟
lebanon 24
11/08/2025 07:24:01 Lebanon 24 Lebanon 24
"بيضة مسلوقة يوميًا".. سر بسيط لتعزيز التركيز وحماية الدماغ من التدهور
lebanon 24
11/08/2025 07:24:01 Lebanon 24 Lebanon 24
عدد أيام التمرين المثالي في الأسبوع حسب هدفك الرياضي
lebanon 24
11/08/2025 07:24:01 Lebanon 24 Lebanon 24
كاتس: كان هدفنا إحباط البرنامج النووي الإيراني وتهديد الصواريخ ونفذنا ذلك بشكل مثالي
lebanon 24
11/08/2025 07:24:01 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-08-10
15:19 | 2025-08-10
14:58 | 2025-08-10
12:58 | 2025-08-10
09:17 | 2025-08-10
05:00 | 2025-08-10
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24