تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

بعد قرار الحمية الغذائية.. هذه المأكولات يجب ألا تفارق ثلاجتك!

Lebanon 24
04-10-2017 | 03:21
A-
A+
بعد قرار الحمية الغذائية.. هذه المأكولات يجب ألا تفارق ثلاجتك!
بعد قرار الحمية الغذائية.. هذه المأكولات يجب ألا تفارق ثلاجتك! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
عادة ما ينصح خبراء التغذية بإبقاء الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية بعيدا عن العين، من أجل الصحة والتمكن من خفض الوزن، عملاً بالمثل القائل: "بعيدا عن الانظار يعني بعيدا عن العقل". ولذلك ينصح هؤلاء بتناول المأكولات الصحية، وتلك التي تعطي شعوراً بالشبع مثل البروتينات والأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية. وفي دراسة أصدرتها أخيرا جامعة "وورويك" البريطانية، نصحت خلالها بتناول هذه الأطعمة بانتظام، بل وإبقائها في المنزل على الدوام من أجل تحقيق خفض حقيقي للوزن: *المشمش *اللوز *العدس *الخوخ *الدجاج *شريحة لحم الخاصرة *سمك الإسقمري *الأفوكادو وقال الدكتور نيكولاس ديل استاذ علوم الأعصاب في الجامعة، إن "ارتفاع معدلات الأحماض الأمينية في الدم والدماغ يعطي شعورا قويا بالشبع، ولذلك ينبغي الإكثار من الأطعمة الغنية بتلك الأحماض". (فوشيا)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك