تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

الملفوف وأخواته.. كنز من المعادن والفيتامينات

Lebanon 24
06-10-2017 | 02:36
اجعل لبنان24 مصدرك المفضل على غوغل
A-
A+
الملفوف وأخواته.. كنز من المعادن والفيتامينات<br/>
الملفوف وأخواته.. كنز من المعادن والفيتامينات<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أوصى خبير التغذية الألماني هارالد زايتس بإدراج مجموعة الخضروات المعروفة باسم "الكرنبيات" ضمن النظام الغذائي اليومي، حيث تعد هذه المجموعة، التي تضم الكثير من الأصناف أشهرها الملفوف والقرنبيط والبروكلي، كنزاً من المعادن والفيتامينات. وأوضح زايتس أنه قلما يوجد صنف من الخضروات يزخر بالمعادن والفيتامينات والعناصر النزرة (مثل الحديد واليود والنحاس والمنجنيز والسيلينيوم والزنك) والمواد الحيوية الفعالة بنسبة متوازنة مثل الملفوف. ويمتاز القرنبيط بأنه غنى بفيتامين C وفيتامين B وفيتامين K والحديد المهم لنقل الأوكسجين وبناء الدم والبوتاسيوم المهم لإدرار البول. أما البروكلي فيشتمل على فيتامين C وفيتامينات B والبوتاسيوم وحمض الفوليك المهم لبناء الخلايا الجديدة وعملية أيض الأعصاب. كما أنه غني بمواد "الغلوكوسينولات"، والتي من المزمع أنها تتمتع بتأثير واق من السرطان. (د.ب.أ)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
رئيس الوزراء الكندي: الشراكة مع كندا ستمكن أوروبا من الحصول على حاجاتها من المعادن الثمينة
lebanon 24
Lebanon24
05/10/2026 08:51:27 Lebanon 24 Lebanon 24
إعادة غلي الحليب.. ماذا يحدث لقيمته الغذائية والفيتامينات؟
lebanon 24
Lebanon24
05/10/2026 08:51:27 Lebanon 24 Lebanon 24
الخارجية الأميركية: روبيو ونظيره الإيطالي يوقعان مذكرة تفاهم بين البلدين حول المعادن النادرة
lebanon 24
Lebanon24
05/10/2026 08:51:27 Lebanon 24 Lebanon 24
روسيا: استهدفنا شركات أوكرانية لصناعة المعادن المستخدمة في إنتاج المعدات العسكرية
lebanon 24
Lebanon24
05/10/2026 08:51:27 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
23:00 | 2026-10-04
Lebanon24
15:30 | 2026-10-04
Lebanon24
12:42 | 2026-10-04
Lebanon24
09:46 | 2026-10-04
Lebanon24
08:05 | 2026-10-04
Lebanon24
05:00 | 2026-10-04
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24