تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

بـ4 خطوات سهلة.. تخلّصوا من الكرش

Lebanon 24
21-10-2017 | 02:41
A-
A+
بـ4 خطوات سهلة.. تخلّصوا من الكرش
بـ4 خطوات سهلة.. تخلّصوا من الكرش photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن، وحتى من يملكون وزناً مثالياً يريدون الحصول على بطن مسطح وجذاب لكن تواجههم العديد من العوائق. خطوات التخلص من الكرش عبر اختيار وضعية الجسم الصحيحة: محاذاة الأذن مع الأكتاف، الأكتاف مع الحوض، الحوض مع الركبة، الركبة مع الكعب. اجعل الكتفين منفتحين (مثلما يعلق القميص على حمالة الملابس). شد عضلات البطن(اسحب السرة للخلف). اجعل وزنك موزعاً على القدمين. (dailymedicalinfo)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك