تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

القيلولة تقضي على الإحباط

Lebanon 24
23-07-2015 | 05:57
A-
A+
القيلولة تقضي على الإحباط
القيلولة تقضي على الإحباط photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشف باحثون بجامعة "ميشيغان" الأميركية أن دمج الغفوات القيلولة إلى جدولك اليومي يمكن أن يساعدك على الشعور بإحباط أقل، وتقليل التصرفات الإندفاعية. ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تراوحت أعمارهم بين 18-50 عاماً عندما حصلوا على قيلولة صغيرة 20 دقيقة مع مواعيد نوم منتظمة استطاعوا قضاء أوقات أطول للقيام بالأعمال الصعبة أو المحبطة حتى أنهوا هذه الأعمال، وكانوا أقل عرضة للعصبية من أشياء صغيرة. وأشارت الدراسة أيضا إلى أن الحصول على القيلولة في العمل وسيلة فعالة ورخيصة لزيادة الإنتاجية والسلامة وتقليل الحوادث في بيئات العمل. وبعبارة أخرى منحت الدراسة إذناً للموظفين للحصول على قيلولة ضمن ساعات العمل الرسمية وبين الاجتماعات،فهل يستجيب أصحاب الأعمال إلى نتائج هذه الدراسة؟ (روتانا)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك