تزعجك انتفاخات البطن والغازات وتسبب لك الكثير من الإحراج، يمكنك التغلب على تلك المشكلة؛ خاصة بعد تناول الوجبات السريعة الدسمة من خلال تحضير المشروب التالي؛ فهو يساعد على منحك الراحة والتخلص من عسر الهضم؛ حيث يحتوي على إنزيمات هاضمة تساعد على زيادة إفراز إنتاج اللعاب.
إليك كل ما تحتاج لإعداده وطريقة تناوله تقدمه خبيرة التغذية دعاء عاشور.
مكونات المشروب:
*ملعقة من ماء جوز الهند
*ملعقة من بذور الكرفس
*حفنة نعناع
*ملعقة شمر
*حفنة من أوراق الريحان
طريقة تحضير المشروب:
في وعاء على النار أضِف المكونات واتركها تغلي لدقائق، ثم اتركه جانباً وقم تغطيته لمدة ساعة وتصفيته، وتناول كوبا منه بعد الوجبات بنصف ساعة؛ فهو يساعد على محاربة عسر الهضم والوقاية من انتفاخات المعدة وتخليص القولون من السموم وطرد الغازات والانتفاخات، وإراحة المعدة ويمكنك المواظبة على تناول هذا المشروب يومياً.
(الجميلة)