تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

لممارسة الرياضة لفترة أطول إشربوا.. عصير الشمندر

Lebanon 24
25-07-2015 | 01:14
A-
A+
لممارسة الرياضة لفترة أطول إشربوا.. عصير الشمندر
لممارسة الرياضة لفترة أطول إشربوا.. عصير الشمندر photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشفت دراسة جديدة أن "عصير الشمندر فعال جداً لجهة المساعدة على ممارسة الرياضة لفترة أطول كونه يساعد في وصول نسبة أكبر من الأوكسجين إلى العضلات ويخفف من الآلام التي تتلو الجهد الجسدي". وأفادت صحيفة "دايلي ميل" أن "باحثين أميركيين أجروا دراسة على مجموعة من الرجال، فتبين أن شربهم لعصير الشمندر طوال أسبوعين عزز أداءهم الرياضي". وأوضحت أن "هذا الأمر خفف من الضغط على القلب، وسمح له بإيصال الأوكسجين إلى عضلات الجسم". وذكر الباحثون أن هذا يعني انه يمكن للناس عندها أن يمارسون الرياضة لفترة أطول قبل أن تتعب عضلاتهم. ولفتوا إلى ان فوائد هذا العصير تأتي من حقيقة انه يحتوي على جزيئات النترات الذي يوسع الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم فيها، وهذان أمران مهمان جداً للنشاط الرياضي. وأضافوا ان النترات يحدث عدة تفاعلات كيميائية بالدم، ما يمكن أن يزيد من وصول الأوكسجين إلى مناطق بحاجة إليه في الجسم. (ترجمة "لبنان 24"- daily mail)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement
Lebanon24
01:15 | 2026-08-14 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك